原標題：德州市婦幼保健院：產后母乳少，你需要知道這些事……

來源：海報新聞

原標題：德州市婦幼保健院：產后母乳少，你需要知道這些事……

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海報新聞記者 孫新愛 通訊員 孫亞楠 德州報道

在迎接新生命的喜悅之后，許多新手媽媽可能會面臨產后母乳少的困擾。這讓媽媽們感到焦慮，擔心寶寶會吃不好，影響到身體正常生長發育。那造成乳汁過少的原因有哪些？又如何改善呢？

德州市婦幼保健院專家表示，產后母乳少可能由多種原因導致：

1.產后未能盡早開奶，沒有讓寶寶及時吸吮，錯過了最佳的刺激泌乳時機。

2.寶寶吸吮的次數不夠或吸吮方式不正確，不能有效刺激乳腺分泌乳汁。

3.媽媽的情緒對乳汁分泌的影響很大，緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能抑制泌乳素的產生，進而導致奶量減少。

4.媽媽的營養狀況不佳，缺乏蛋白質、水分等必要的營養物質。

5.休息不足，身體過度疲勞也會影響乳汁的產生。此外，某些疾病或服用的藥物也可能干擾泌乳。

當遇到母乳少的情況時，德州市婦幼保健院專家建議媽媽們采取以下措施：

首先，一定要讓寶寶多吸吮，這是促進乳汁分泌最關鍵的因素，尤其是在產后早期。即使奶量少，也要堅持讓寶寶吸，這能向身體傳遞需要更多乳汁的信號。其次，保持良好的情緒和心態，放松心情，避免過度焦慮。再者，注意飲食的均衡和營養，多吃富含蛋白質、鈣、水分的食物，如魚肉、蛋類、奶類、湯品等。同時，要保證充足的睡眠和休息，讓身體有足夠的精力來泌乳。還可以通過按摩乳房等方法，促進乳腺的通暢。

如果母乳少的情況持續時間長且較為嚴重，媽媽們不要盲目使用一些所謂的“下奶偏方”，應尋求專業醫生或催乳師的幫助，排除可能存在的疾病因素，并獲得科學合理的建議和指導。

總之，產后奶少不可怕，關鍵是要了解原因，采取正確的措施。媽媽們要相信自己的身體有足夠的能力為寶寶提供充足的乳汁，只要堅持科學喂養和自我調理，奶量通常是可以得到改善的。

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