近日，山東中醫藥大學教授宋詠梅介紹孫思邈的養生十三法，其中有一個叫木藏運。就是我們處于一個比較放松的狀態，閉上眼睛再用力睜開，睜開后讓眼睛左上右下地動起來。這個時候閉上眼睛，雙手搓熱敷在眼睛上數七秒鐘。睜開眼睛從另一個方向右上左下，這樣一套動作相當于我們古人的眼睛保健操，有非常好的緩解視疲勞效果。養成系中醫藥文化節目《少年中醫說》山東衛視每周日晚8:30播出，齊魯頻道每周一晚7:06播出。
跟著中醫學孫思邈養生法，這幾個簡單動作緩解眼睛疲勞
來源：山東衛視
2025-03-23 21:27:03
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