齊魯網1月11日訊 1月11日下午，山東省重污染天氣應急工作小組辦公室發布“關于切實做好1月12日至17日重污染天氣過程應對工作”的通知。

經預測，1月12日至17日，濟南、淄博、棗莊、東營、 濰坊、濟寧、泰安、萊蕪、臨沂、德州、聊城、濱州、菏澤等13市將會有一輪中至重度污染過程。濟南、淄博、濟寧、德州、聊城、濱州、菏澤7個傳輸通道城市于12日發布重污染天氣橙色預警，13日0時啟動二級響應，采取應急減排措施，預警解除時間為16日24時。

通知中指出，根據中國環境監測總站與京津冀及周邊地區省級環境監測中心會商結果，受不利氣象條件影響，預計京津冀及周邊地區 2018年1月12日至17日將出現重污染天氣過程，部分城市空氣質量可能達到嚴重污染。1月10日，環保部辦公廳下發了《關于建議做好近期空氣重污染過程應對工作的函》（環辦大氣函 (2018 )54號），要求京津冀及周邊地區按照《重污染天氣預警分級標準和應急減排措施修訂工作方案》和各地新修訂的重污染天氣應急預案要求，實行重污染天氣區域應急聯動，“2+26”大氣污染傳輸通道城市分時啟動重污染天氣應急預案。

經預測，1月12日至17日，山東濟南、淄博、棗莊、東營、 濰坊、濟寧、泰安、萊蕪、臨沂、德州、聊城、濱州、菏澤等13市將會有一輪中至重度污染過程。為落實環辦大氣函〔2018 )54號有關要求，濟南、淄博、濟寧、德州、聊城、濱州、菏澤7個傳輸通道城市嚴格按照環境保護部“區域聯動”要求，于12日發布重污染天氣橙色預警，13日0時啟動二級響應，采取應急減排措施，預警解除時間為16日24時。建議棗莊、東菅、濰坊、泰安、萊蕪、臨沂6市要按照“提前預警、提級防控、區域聯動、削峰降頻”的原則，于12日發布重污染天氣黃色預警，13日0時啟動三級響應，采取應急減排措施，預警解除時間為15日24時。

重污染天氣如何做好健康防護？

行人出行

少外出。盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。當出現中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。

戴口罩。在不得不外出的情況下，注意加強自我保護，選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時，盡量選擇材質密實的，以最大限度阻隔顆粒物。同時，要注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。

開車出行

正確使用燈光。霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。注意車距和車速。駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放松油門，連續輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發生。

霧、霾天氣下，由于人的視距縮短，駕駛人能觀察到的前方環境也隨之縮短。因此，除了要控制車速之外，還要保持合適的安全車距。如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小于50米時，車速不得超過每小時20公里，并從最近的出口盡快駛離高速公路。

居家生活

面對霧霾我們應該怎么破？一是關緊門窗。霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度。可選擇具有品牌信譽度的室內空氣凈化器，還可以在室內種植綠色植物，以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。二是吃清淡。適當調節飲食，飲食以清淡為佳。可多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養肺功能。三是調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

外出回來三件事，應該是洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口是清除附著在口腔的臟東西；最關鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。

[責任編輯：楊凡、崔維莉、聶文玉]

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