今天迎來霜降，是秋季的最后一個節氣，意味著冬天即將開始。這個時節，天氣逐漸變冷，從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”。

氣象資料顯示，霜降節氣已是深秋時節，也是冷空氣活動頻繁的時期。今天，受一股冷空氣影響，山東出現降溫天氣，下降幅度在2℃左右，17市的最高氣溫大都在20℃或以下，大家要時刻注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發生。

霜降過后，早晨容易集聚霧氣，隨著氣溫的降低，霜凍也可能會出現，可適當推后晨間鍛煉的時間。伴隨降溫，今天，山東大部分地區空氣質量良好，不過，棗莊、臨沂、淄博、濰坊4市還是出現了輕度霾，需做好防護措施。

霜降時節，易出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等秋燥癥狀，在飲食方面，大家可多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、抵御寒氣功效的食物，如梨、柿子、山藥、蘿卜等；在起居方面，保證充足睡眠，盡量養成睡前用熱水洗腳和按摩腳底的習慣，能有效預防感冒和緩解疲勞。

閃電新聞記者 劉金旺 濟南報道

[責任編輯：楊凡、穆楠、劉金旺]

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