齊魯網(wǎng)·閃電新聞2月11日訊 2月10日，山東各地教育局的“空中課堂”開課了，孩子們足不出戶就可以學(xué)習(xí)知識(shí)。網(wǎng)絡(luò)課程對大家來說不是什么新鮮事，但像這樣大規(guī)模的集中授課，對老師和學(xué)生、家長來說，都是一次挑戰(zhàn)。

一些家長對孩子的視力表示了擔(dān)憂。“從早上7:00到晚上11:00，下午1:00多到5:00。不是盯著電腦，就是盯著手機(jī)，你除了這些東西的話沒有別的辦法。”王先生告訴記者，他的孩子正讀高一，在家利用空中課堂學(xué)習(xí)，雖然課業(yè)負(fù)擔(dān)比平時(shí)上學(xué)時(shí)輕松，但一天到晚盯著屏幕。“很擔(dān)心他的視力下降。”

和王先生一樣的家長并非個(gè)例。不少家長表示，孩子全天面對電子設(shè)備，視力嚴(yán)重下降。停課不停學(xué)，本是為了方便學(xué)生在假期延長期間不耽誤學(xué)習(xí)。但長時(shí)間面對電子產(chǎn)品，容易造成視覺疲勞，誘發(fā)或加重近視。

如何讓孩子既正常上課，又能保護(hù)眼睛呢？山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院主任孫偉給閃電新聞?dòng)浾咧д校?/p>

首先，尤其是對于學(xué)生來講，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，如果超過20分鐘就會(huì)出現(xiàn)視疲勞狀況。因此，建議網(wǎng)絡(luò)授課時(shí)間一次減少到20分鐘或者是半小時(shí)以內(nèi)，另一方面要增加課間休息時(shí)間，最好拿出五分鐘時(shí)間來眺望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分休息。

其次，家長可以用40度左右的溫水，浸潤干凈的毛巾，給孩子進(jìn)行熱敷，每次5~10分鐘，以緩解孩子使用電子產(chǎn)品后的疲勞。

再者，關(guān)于電子產(chǎn)品的擺放位置也有講究——不應(yīng)擺放過高，要比眼睛的視線略低一點(diǎn)，因?yàn)榉诺迷礁撸⒆邮褂脮r(shí)昂著頭，眼睛睜得越大，會(huì)加重視疲勞和干眼癥的出現(xiàn)。

孫偉告訴記者，保護(hù)眼睛可以遵循“3個(gè)20原則”：

1、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過20分鐘；

2、使用電子產(chǎn)品過后，用正常眨眼的力度主動(dòng)眨眼20次，緩解眼睛的干澀；

3、休息遠(yuǎn)眺時(shí)要看20英尺（6米）以外的物體，來放松眼睛。

滿滿都是干貨，擔(dān)心孩子視力下降的家長們快拿小本本記下來吧～

此外，疫情期間為方便患者就醫(yī)，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院在微信公眾號推出了免費(fèi)在線問診，覆蓋12個(gè)亞專業(yè)，由主治以上醫(yī)生進(jìn)行回復(fù)。

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院附屬眼科醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長溫瑩介紹說：“對于一些藥店能買到的非處方藥，患者可以就近到藥店去購買；對一些特殊的藥品，患者可能無法在藥店購買，醫(yī)院在進(jìn)一步完善后，可以通過云藥房的形式將藥品為病人寄送到家。”

閃電新聞?dòng)浾?劉少君 婁冬梅  報(bào)道

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