原標題：繃緊運動“安全弦” 守住暑期“生命線”

來源：中國體育報

安全無小事 暑假莫大意

林 劍

暑假到來，忙碌了一個學期的學生們迎來了難得的休息、調整的時光，隨著“雙減”政策出臺，相信不少孩子、不少家庭都會在暑假安排體育類、健身類活動，“運動一夏”令人期待。

精神的放松不意味著安全這根弦的放松。每年暑假，青少年溺水事件時有發生，究其原因，有的是孩子們前往缺少監管、安全條件的野湖、野水游野泳，有的是正規水面、湖面、室內游泳館等缺少安全監管措施手段，有的則是孩子缺少必備的自救、救人、防溺水技能等。對此，很多省市、單位都對防溺水工作高度重視，出臺相關規定、指導，以江蘇、浙江為代表的省份還將青少年防溺水教育與全民健身志愿服務結合起來，用自己的技能、經驗幫助青少年掌握必要的防溺水技能，受到了社會各界的廣泛關注和好評。

游泳之外，戶外運動也是青少年學生暑假的“體育大項”。相比于室內項目，室外項目因為經常受到自然環境、不可控因素等影響，安全隱患更大，同樣需要相關部門、單位以及學校、家庭的共同攜手，為青少年戶外運動搭建防護屏障。以航空運動為例，在夏季強對流天氣頻發的情況下，加強復雜氣象條件下的飛行活動管理和風險提示是重中之重。另外對于戶外運動過程中出現可預見的風險，組織者、管理者也應該立即采取“熔斷”等手段，將風險降到最低。

人民至上、生命至上，安全無小事。暑期體育安全，需要有針對性制定預防措施、應對機制，讓青少年健康、安全度夏。而對于體育工作來說，時刻不能不能放松安全生產意識，要強化責任擔當，始終將安全擺在重要位置，構建體育領域安全生產長效機制，切實提升群眾參與體育鍛煉的獲得感、幸福感、安全感。

提高風險防范意識 掌握科學防溺知識

本報記者 劉昕彤

盛夏來臨，各地陸續進入汛期，正逢學生暑假，溺水事件和洪澇等自然災害進入高發期，多地都出現了溺水傷亡。如何提高風險防范意識，掌握科學防溺水知識，日前，江蘇省常州市游泳運動協會會長李偉年提醒，預防溺水一定要警鐘長鳴，他詳細講解了防溺水注意事項和游泳知識，幫助青少年兒童和家庭嚴防溺水事故發生。

游泳選擇勿大意

李偉年表示，兒童發生溺水的高發地點在水庫、水坑、河流、溪邊、游泳池等地，而下午放學后、雙休日、節假日、暑假期間往往是高發時段，這時候通常處于無老師、無家長看護、無安全設施、無救援人員的時間。此外，在不熟悉的水域游泳，也會增大溺水的危險?！白匀凰蛩谞顩r復雜，可能長有水草容易纏住人的腳；江河岸邊有一些延伸緩沖地區，孩子在此玩耍游泳時容易滑落到深水區；有些水庫、河道底泥松軟，人容易陷入泥沼無法動彈；還有的水體表面看似平緩或靜止，水下卻暗藏漩渦很容易把人沖走。因此不能在設有‘禁止游泳’‘水深危險’標識的區域內游泳，要學會認清安全警示并嚴格遵守。”

李偉年提醒，即便在游泳館游泳也需提高警惕。下水前要先熱身，適應水溫后再下水，不要貿然跳水，不在泳池里互相打鬧。要清楚自己的健康狀況，身體不佳不參加游泳，更不去深水區游泳。游泳中如果覺得身體不舒服，要立刻告訴家長，上岸休息。救生圈、“跟屁蟲”、漂浮板等救生器材要提前備好。在身體不適、暴飲暴食、劇烈運動后和臺風雷雨天氣、小孩沒有大人看管的時候不能游泳。

發生溺水科學施救

溺水沒有及時發現往往是釀成悲劇的重要原因，因此識別溺水的表現非常重要。李偉年說：“溺水時可能呈現出的狀態包括頭離水面很近，嘴巴位于水面，頭向后傾斜，嘴巴張開腿不動，身體垂直于水面急促呼吸或喘氣，雙眼無神，無法聚焦緊閉雙眼，而這些狀態會被誤認為孩子在游泳、練習憋氣、玩水等而忽略溺水的發生。因此大人或教練、救生員在看護時要時刻保持注意力，繃緊安全這根弦。”

發生溺水事故時科學施救也很重要。曾經有未成年人救落水同伴未果，自己也落水，釀成更大悲劇。對此，李偉年提醒：“未成年人沒有足夠的能力下水施救，千萬不能下水救人，以免發生群死群傷的悲劇，也不能拉手施救，因為落水者力大無比，稍不留神就會被落水者拉下水，造成連環溺水的悲劇。”

他強調：“施救的四個基本原則是岸上救生優于水中救生，器材救生優于徒手救生，團隊救生優于個人救生，先救有意識后救無意識。救助溺水者首先要大聲呼喊救命，尋求其他人幫忙，呼叫110和120，其次利用延伸物如竹竿、樹枝等，拋送球類、繩、空瓶等漂浮物，利用救生圈、浮木等浮具劃到溺水者身邊。救不了同伴也不要有心理壓力，更不要因為害怕隱瞞事實，從而導致沒有及時報警讓大人知道，耽誤寶貴的救援時間?！?/p>

此外，溺水兒童救上岸后，首先要檢查是否有呼吸和心跳，清除口中的淤泥和雜草，如果沒有呼吸和心跳先進行5次人工呼吸，然后進行胸外按壓30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例循環；如果有呼吸心跳，最好讓溺水者側身，便于嘔吐，及時清除嘔吐物。

學會自救很重要

對于游泳者來說，下水前不光要掌握游泳技能，學會溺水自救技能也很重要，在關鍵時刻可以保護生命安全。“一旦溺水，自我救助是第一步。”李偉年表示，嗆水時應保持鎮靜，盡量張開嘴巴把口中的水咳出來，然后調整呼吸換氣。因此，通過正規的游泳培訓，掌握正確的游泳技巧非常重要。其次要及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服會產生一定的浮力，對自己有很大的幫助。假如周圍有木板等漂浮物，應抱緊或抓住，借用漂浮物的浮力使自己的身體盡量往上浮，等待救援。如果找不到漂浮物，要屏住呼吸，放松肢體，盡量保持向上仰臥的姿勢。

不同情境下的自救方法也略有區別：不熟悉水性的人溺水自救要保持鎮靜，不用鼻子吸氣，將嘴張大，做深呼吸，就算偶爾喝水也要這樣做；如果溺水時疲勞過度，要嘗試呼救、身體仰臥，頭向后，使鼻子露出水面保證呼吸，吸氣要深、呼氣要淺，人體比重輕于水，可使身體浮出水面，注意手臂不要亂上舉撲動，這樣會使得身體下降；身陷漩渦時，判斷有雜物打轉，此時不要直立身體、潛水或踩水，應平臥水面、沿著漩渦邊爬泳切線快游，保持鎮定，不要踩水手腳亂動；如果水草纏身，用仰泳方式，伸直雙腿、手掌倒劃水順原路慢慢退回，或平臥水面，兩腿分開，用手解脫；如果在水中發生抽筋，要保持鎮定，抓住自己抽筋的肌肉拉長，讓其伸展和松弛，抽筋過后，改用另一種姿勢游回岸邊。

暑期筑牢航空運動安全堤壩

本報記者 馮 蕾

飛行承載著人們對天空的美好期待，近年來，航空運動體驗因其新鮮性、刺激性的基因，備受年輕人追捧，國內各地紛紛開展航空運動體驗項目。但與此同時，部分單位安全意識和安全保障沒有及時跟上，導致安全隱患深藏，安全事故時有發生，造成不良社會反響。

暑期將至，為切實加強航空運動安全工作，根據體育總局關于安全生產工作有關要求，國家體育總局航空無線電模型運動管理中心（以下簡稱“航管中心”）、中國航空運動協會不久前下發了《關于加強航空運動安全工作的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》要求全國各航空運動管理和運行單位，要高度重視航空運動安全工作，切實吸取通用航空安全事故的教訓，進一步增強憂患意識、底線思維，積極開展全面深入的安全教育和安全檢查，特別是航空飛行營地、航空運動俱樂部等重點單位要圍繞規章制度執行、安全措施落實、人員器材資質等情況開展檢查教育，使每名從業人員牢固樹立安全意識，真正落實安全責任。屬地管理部門要認真分析本地區、本單位安全形勢，監督指導轄區內航空飛行營地、航空運動俱樂部及相關企業開展航空運動安全運行風險隱患排查治理，進一步壓實安全主體責任，及時排查找出安全漏洞和薄弱環節，有針對性地采取堅決有力的措施，徹底排除各類安全隱患，堅決杜絕任何安全問題發生。

對此，航管中心相關負責人表示，始終堅持“人民至上、生命至上”，牢固樹立“安全是航空運動的生命線”理念，是航空運動健康發展的根本要求。航空運動項目安全發展氛圍的營造，需要每一個參與者的共同努力，只有用科學的制度，嚴格的標準，再加上一絲不茍的執行，才能摒除一切安全顧慮和隱患，讓每個人擁有飛行夢想的人在這個夏日美夢成真。

此外，相關專家也提醒，即將進入三伏天，不論是航空運動管理單位、運行單位，還是計劃體驗航空運動的戶外運動愛好者們都要特別注意夏季天氣變化快、強對流天氣多發的特點，加強復雜氣象條件下的飛行活動管理和風險提示，飛行活動組織過程中遇到氣象突變的要立即停止。

解暑又健身

水上運動暑期受歡迎

本報記者 曹 彧

實習記者 王子純

每逢暑假，游泳成為許多青少年的“必修課”，既能強身健體，還可以降溫解暑。一直以來，在家長的支持下，暑期游泳培訓市場熱度不減，“雙減”政策落地后，青少年體育培訓更受歡迎。本周，北京市中小學生即將開啟快樂長假，各處暑期游泳班也已完成首批報名，陸續開課。

7月9日，記者來到朝陽區體育局少兒游泳培訓基地，這是他們2022暑期精品游泳班開課的第一天。教學泳道旁，孩子們并排趴著，在教練的指導下進行蛙泳腿的陸上練習。透過一面玻璃，是耐心等待的家長，看著泳池里認真撲騰的孩子，他們紛紛舉起手機記錄成長瞬間。一個半小時的課程結束后，9歲的程釹澎拿著漂浮板走了出來，這是她第一次參加游泳培訓?！昂瞄_心，收獲很多，以前媽媽只是帶我下水，現在我學會了游泳動作，我想一直堅持游下去?！背题S澎說。她的媽媽表示：“希望她可以學會自由泳，讓全身得到鍛煉，這是我們的初衷。如果可以堅持下來，對體育中考也是有益的?！?/p>

在體教融合的驅動作用下，越來越多的學生和家長意識到強身健體的重要性，也把參與體育運動看作必要且時尚的生活方式，除了游泳這類常見的運動在暑期充滿吸引力，親水屬性的槳板、賽艇、皮劃艇、帆船等水上運動在青少年群體中也逐漸成為潮流。據介紹，今年暑期開始前，一家位于北京順義奧林匹克水上公園的俱樂部月銷量同比增長了40%-50%。相關負責人告訴記者：“這幾年，水上項目的普及越來越廣，再加上疫情影響，暑期在當地參加夏令營、訓練營的孩子就增多了。許多孩子在體驗過后成為深度愛好者，從而選擇進一步提高?！?/p>

杭州市的水上運動教練田野表示：“休閑皮劃艇的參與年齡非常寬松，小到五六歲，大到七八十歲，只要身體健康，拿得動適合的槳，穿得上救生衣，都可以來劃。”正是這個原因，水上項目也成了親子運動的“熱門款”。除了平日可以在城市公園內共同體驗，還有一些家長會在暑期帶著孩子去海南、青島、大連、北海、寧波等地旅游，盡情感受水上運動的快樂。大連市某帆船俱樂部教練劉傳利說：“現在每天能接待20多人，比往年有一倍的增長，大人不僅自己感受這項運動，還會把孩子也帶來。”

水上運動受追捧，安全問題更不容小覷。青少年應當掌握安全游泳、防溺水要點，學習現場急救自救技能，增強安全意識，提高自我保護能力，健康、安全地度過快樂暑假。

健身小貼士

防溺水“六不準”

一、不準私自下水游泳。

二、不準擅自與他人結伴游泳。

三、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

四、不準到不熟悉的水域游泳。

五、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

六、不準不會水性的學生擅自下水施救。

防溺水”八避免”

一、避免去近幾年有人挖（采）沙的河道游泳。

二、避免去水庫主干渠游泳。

三、避免在危險水域附近推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等。

四、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）。

五、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節、天氣多變時刻等。

六、避免到深水區、冷水區游泳。

七、避免到污染嚴重、水質差的水域游泳。

八、在雷雨季節，避免學生獨自上下學，提倡家長送學生到校，接學生返家，減少上下學途中的溺水風險。

（劉昕彤整理）

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