原標題：慢讀時間|堅持這些又小又好的習慣，人生會不自覺好起來！

春天到來，所有感官打開，路過的風景，無論是遠方的還是身邊的，都變成了美好的照片和美好的回憶。

也是這兩年才發現，我們的生活本無大事，原來是那些又小又好的習慣，構成了細水長流的生活中最溫柔細膩的部分，讓我們過得更快樂和自足。

所以今天就和大家分享一些我也在努力堅持的小習慣吧。

扔扔扔比買買買更重要

前幾天我收拾東西，找出來了一批2015年的面膜，很是氣惱自己。

因為從去年開始，我就一直在督促自己走上“不囤貨”的人生，沒想到還是遺漏了這批東西遲遲沒有用完。

自從“斷舍離”這個概念火起來，我們都很喜歡這個概念。但很多人都做不到，因為買買買的欲望、看到便宜就囤貨的心理實在是太強大了。

越長大，我就越覺得過“無負擔”的人生很重要。無論是人還是物，無論是手機內存還是家庭儲物，過期的、壞掉的、不必要的，都要及時清理。

情緒的斷舍離很難，但一個極簡的生活環境一定有利于構建我們極簡和自律的人生。

試想一下，如果找個東西都找半天，怎么能夠提高人生效率呢？

所以我覺得情緒的斷舍離，首先要來源于生活用品的斷舍離。扔扔扔比買買買更重要。

舍不得扔怎么辦？教你幾個方法：

一：送朋友

上次搬家，我有好多書都看過了，并且也不覺得具備收藏的價值。

那些書都很新，于是分別打包了幾箱，送給了要好的幾個朋友。

這樣的話既清理了自己的舊物，也做到了物盡其用。兩全其美，何樂而不為呢？

不僅書，衣服、包包和其他生活用品也大可以這樣。時尚博主黎貝卡說，她為了不囤積東西，每買一個新包，就送一個舊包給別人，這確實是一個好方法噢。

二：在閑魚等app或二手市場上賣掉

如果想扔扔扔的同時還賺點零花錢的話，那么完全可以轉賣掉。

線上二手app有閑魚，很多城市或者學校也有二手市場，所以不妨拿出一個周末，把你不想要的東西集中清理一下吧，順便體驗一下賣賣賣的樂趣。

三：捐贈

很多城市都有一些公共捐贈箱，可以把舊衣服投進去。

在沒有這些捐贈箱之前，我一般是把想要丟的衣服洗干凈，放到一個整齊的袋子里，密封好放在垃圾桶的旁邊。這樣的話有需要的人就可以撿到。

畢竟，我們的房子那么貴，不要用來儲藏垃圾的。

每天冥想半小時

現在很多人上班時都處于高速運轉的工作環境中，下班后又沉迷于手機，一點兒都找不到自己的時間了。

但事實上，“和自己獨處”是一件特別重要的事兒，能讓我們的心緒慢慢地平靜下來。

試著每天關掉手機、閉上眼睛、靜靜冥想，在自己的呼吸聲中感受真實的自己，慢慢堅持下去，你會發現自己控制情緒的能力也會越來越強啦。

堅持夸自己

朋友說，感覺一直被表揚長大的孩子，都是閃閃發光的！

在中國的教育中一直有一個詞叫做“人前教子”，但越長大就會發現其實這并不符合我們應該擁有的成長路徑。

鼓勵式教育才更有助于人成長，而不斷的他人否定才會催生自我否定，讓人懷疑自己。

如果我們天天處在不斷的自我懷疑中，怎么才能夠找到自己的閃光點呢。

保持每天8杯水

健康又可維護好身材

很多人都習慣以飲料或奶制品代替，其實對身體最好的飲料是白開水。

很多女孩堅持做保濕面膜，卻不重視身體補水，事實上，多喝水才是皮膚好的一大妙計啊。

堅持閱讀

養成寫讀后感的習慣

還要推薦大家在讀書后多寫讀書筆記和讀后感，因為寫讀后感不僅能提高自己的閱讀能力，還能增強思考能力，讓“輸入-輸出-再輸入”變成一個良性的循環。

清晨洗漱時

對鏡子中的自己笑一笑

很多人都說“我不會拍照，怎么笑啊”、“日子這么難過，誰能笑得出來”...，每天都喪喪的你，當然在拍照時依舊習慣性維持“喪笑容”，誰的日子都會有不好過時，但不是每個人都和你一樣“哭喪著臉”。

日子再難過也要讓自己以笑面對，因為總是哭喪著臉的人，命運也不會對她微笑。

和家人朋友常聯絡

當手機和網絡全方位攻占我們的生活之后，你有沒有發現，自己開始活得越來越冷漠？

但是，不要做主動切斷聯絡的那一個。

在適當的時候，要記得和家人朋友聯絡一下，哪怕只是一個電話呢，也要告訴他們你的牽掛。

記得自己還有很多老友，不要因為人生漸行漸遠，而失去她們。

堅持吃早餐，哪怕只是一杯牛奶

現代人越來越習慣省略早餐，但不吃早餐對身體有很大的危害：腸胃疾病、抵抗力下降、膽囊息肉等。

我上班后才養成了堅持吃早餐的習慣，之后就很少胃痛了。

如果沒有時間做早餐，哪怕只吃幾片全麥面包、喝一杯牛奶都可以。只需要幾分鐘，就可以讓自己健康。

這些好習慣，你是不是也想擁有呢？

慢慢來吧，總之，祝我們的人生一直走在“更好一點”的路上啦

[責任編輯：楊凡、賀曉菲]

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