開學(xué)在即 心理科醫(yī)生為家長支招應(yīng)對各種“開學(xué)焦慮”

“分離焦慮”咋克服試試跟娃玩捉迷藏

“開學(xué)焦慮”怎么破？聽聽專家怎么說。

暑假馬上就要結(jié)束，面對即將到來的開學(xué)季，不少家長開始發(fā)愁——又要跟不愿意去上學(xué)的娃“戰(zhàn)斗”了。記者走訪發(fā)現(xiàn)，不論是剛剛準(zhǔn)備上幼兒園的“小豆丁”，還是準(zhǔn)備升小學(xué)、中學(xué)的大孩子，有不少都有“開學(xué)焦慮”，這也令家長頗為頭疼。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科醫(yī)師鄭倆榮提醒說，開學(xué)焦慮是情緒問題，也會在不同年齡段的孩子中引發(fā)不同的生理癥狀反應(yīng)，比如幼兒哭鬧、頭痛、腹痛，甚至腹瀉嘔吐，大一點(diǎn)的孩子情緒緊張失落、睡眠不好等。“這些癥狀往往查不出生理病因，離開校園就緩解，有的家長責(zé)罵孩子撒謊，其實(shí)不是的，還是需要好好進(jìn)行針對性的引導(dǎo)。”

文/廣州日報全媒體記者周潔瑩

通訊員周晉安

孩子一上學(xué)就拉肚子 是厭學(xué)情緒作祟

距離9月開學(xué)僅有一周時間了。記者隨機(jī)采訪孩子家長發(fā)現(xiàn)，不愿意上學(xué)、入托的情況各年齡段都有。剛?cè)雸@的孩子適應(yīng)不了離開父母家人；升小學(xué)、升中學(xué)的孩子面對環(huán)境的變化、活動、學(xué)習(xí)內(nèi)容的改變，學(xué)業(yè)壓力的增加，也需要調(diào)整心態(tài)去應(yīng)對。

目前，廣州不少幼兒園提前提供托管服務(wù)，也有的幼兒園為即將入園的小小班小朋友提前開班試課，讓他們有一個適應(yīng)期。于是，“開學(xué)焦慮”在最小的孩子身上提前上演。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科醫(yī)師鄭倆榮告訴記者， 他曾接診過一個小學(xué)一年級的男孩，一上學(xué)就拉肚子，家長只能領(lǐng)他回家。兩個多月來帶去醫(yī)院看過很多次，不是病毒感染，也不是細(xì)菌感染，查不明病因。“后來，醫(yī)生建議排查一下心理因素，這才來到我的診室。細(xì)細(xì)問診，孩子道出心聲，有陣子貪玩，學(xué)習(xí)跟不上，成績有明顯的下滑。而這個孩子的媽媽，又恰恰對孩子的要求比較嚴(yán)格、期望值很高，導(dǎo)致孩子自信受挫，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。”

家長應(yīng)關(guān)注孩子情緒背后的訴求

4歲半的小魚兒馬上就要上幼兒園中班了。上一年，從“小小班”升上“小班”的小魚兒換了跟班老師，經(jīng)常早上哭鬧著不肯入園，一會兒說“想媽媽”，一會兒說“老師批評”，一會兒又說被小朋友欺負(fù)……小魚兒媽媽說，和孩子聊過幾次，發(fā)現(xiàn)可能跟新?lián)Q的老師比較嚴(yán)格有關(guān)，小魚兒遲到過幾次挨了批評，于是鬧情緒哭鼻子，也因為哭鼻子而被周圍的孩子排斥。

于是，小魚兒媽媽調(diào)整了孩子的作息時間，不再每天早上任由她睡飽再回園。早早回園的孩子得到了老師的表揚(yáng)，果然一整天的情緒都有很大改觀，在園的各項表現(xiàn)也好了，堅持了幾天，終于形成了良性的循環(huán)。“全面關(guān)注孩子的情感訴求和生活細(xì)節(jié)之后，做出一點(diǎn)點(diǎn)改變和調(diào)整，沒想到真的有用，不容易呀。”小魚兒媽媽感嘆。

兩歲半女孩的媽媽小魏最近也提前把女兒送到了小區(qū)幼兒園的小小班試課。她說，孩子頭兩天很興奮，沒有哭，第三天早上開始賴皮，從家到幼兒園哭了一路。“交給老師我就走了，看老師發(fā)的視頻、圖片，孩子玩得挺開心。”小魏覺得，入園第一個月最關(guān)鍵，一定要讓小朋友明白哭和耍賴都沒有用，幼兒園是一定要去的。待她和小朋友熟悉之后，就不會抗拒去上學(xué)了。“第三天哭鬧的時候，幸好是我自己送，如果是姥姥送估計就領(lǐng)回家了，那真的是前功盡棄。入托焦慮每個小朋友都有，時間長短程度不同而已，我覺得只要進(jìn)了幼兒園不怎么哭，能正常做游戲吃飯就可以。孩子只去了兩天，進(jìn)步很大，放學(xué)回家會唱新學(xué)的兒歌，更活潑了。”

分析：開學(xué)焦慮背后是

“分離焦慮”“環(huán)境焦慮”

鄭倆榮介紹說，準(zhǔn)備入園的孩子不愿上學(xué)，主要是分離焦慮的表現(xiàn)。準(zhǔn)備升學(xué)的孩子，出現(xiàn)焦慮往往是因為環(huán)境變化，比如玩伴改變、老師也換了，學(xué)習(xí)內(nèi)容也不一樣了。有家長認(rèn)為孩子不去上學(xué)沒事，一去上學(xué)就身體不舒服，覺得他們是“裝病”逃避。對此，鄭倆榮表示，不排除部分孩子是“裝”的，但臨床上也有孩子因情緒緊張而投射到身體上，這是孩子控制不了的，只有緊張情緒得到緩解，身體癥狀才會隨之緩解。

鄭倆榮說，家長最好查找一下自身教育方式的問題。比如平時是否有過度保護(hù)、過度照顧？這會造成孩子膽小內(nèi)向、不愿意和外人交往。要調(diào)整方式，鼓勵孩子去做自己力所能及的事。同時，管教孩子時對孩子態(tài)度“簡單粗暴”，要求過高，易于責(zé)罵甚至動手打，這也會給孩子帶來不好的影響。此外，家長自己的焦慮等負(fù)面情緒也會影響孩子。家長最好審視一下自己的焦慮程度，自身先做好調(diào)節(jié)，甚至求助醫(yī)生。

對于初入園的孩子，提前做好入園準(zhǔn)備，玩“捉迷藏”可以讓孩子適應(yīng)短時間的分離；可以多讓孩子跟同齡孩子一起玩耍，提前培養(yǎng)與陌生人打交道的能力，這樣可以緩解“社交焦慮”。孩子如果情緒問題很嚴(yán)重，家長感覺到自己解決不了，也不妨尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，做一些認(rèn)知行為方面的治療。

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

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