幫助孩子“野蠻其體魄”，老師使了哪些招

■本報記者 王 星

最近，“體育課”成了家長群里的高頻詞。

不久前，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》，要求將體育科目納入初、高中學(xué)業(yè)水平考試范圍。改進中考體育測試內(nèi)容、方式和計分辦法，科學(xué)確定并逐步提高分值。近日，六部委又聯(lián)合發(fā)布《兒童青少年肥胖防控實施方案》，要求強化體育課和課外鍛煉，保證學(xué)生身體活動時間。

體育運動，關(guān)乎每個人的生命健康。對于兒童和青少年而言，校園是他們參與體育運動、“野蠻體魄”的最關(guān)鍵場所。改革當(dāng)前，如何讓校園體育發(fā)揮好關(guān)鍵效用，幫助孩子長身體、減肥胖、磨意志？

人手一根繩，這所小學(xué)幾乎沒有小胖墩

“我們?nèi)?00多個學(xué)生，幾乎沒有小胖墩。”寶山區(qū)高境科創(chuàng)實驗小學(xué)校長支喬開門見山：做到這一點，是因為該校每位學(xué)生手里都有一根彩色的繩子。

“我們特意設(shè)計了跳繩段位考核，根據(jù)學(xué)生的考核成績，頒發(fā)不同顏色的繩子。從藍段到黃段再到紅段，層層遞進。現(xiàn)在90%以上的學(xué)生都有了自己的段位。”支喬告訴記者，花樣跳繩是學(xué)校堅持了十年的一張“體育名片”。近年來連破世界紀(jì)錄和吉尼斯紀(jì)錄的高境三中初三學(xué)生黃俊凱，就是在那里和花樣跳繩結(jié)下不解之緣，并通過努力練習(xí)走上了專業(yè)道路。

在高境科創(chuàng)實驗小學(xué)，經(jīng)過日復(fù)一日的練習(xí)，多數(shù)學(xué)生都掌握了10多種花樣跳繩技能。學(xué)校常年堅持普及與提高訓(xùn)練相結(jié)合的方式開展豐富多彩的花樣跳繩運動，學(xué)生們還可以根據(jù)自己的興趣，自主設(shè)計跳繩動作。

天天有比賽，讓學(xué)生自信地成為運動場上的主角

早上7點20分，楊浦區(qū)市東實驗學(xué)校的操場準(zhǔn)時熱鬧了起來。籃球、足球、排球、武術(shù)、羽毛球、健美操……自愿提前到校的孩子們根據(jù)各自興趣，參與到這些體鍛項目中。

“起初，我們給小學(xué)部的每位家長發(fā)了一張告知書，建議大家在自愿的前提下，讓孩子提早到校參與體鍛。兩年多實踐下來，現(xiàn)在基本已覆蓋到所有學(xué)生。”讓上海市體育特級教師、市東實驗學(xué)校校長沈洪特別有感觸的是，不少家長對“提早送學(xué)”這件事不僅不抵觸，而且十分支持。

市東實驗學(xué)校是一所12年一貫制學(xué)校。體育育人，在這所學(xué)校有長久的探索。如今，在市東實驗學(xué)校8片籃球場上，幾乎每天都有各種比賽上演，從小組之間、班級之間到校級聯(lián)賽……“開展學(xué)校體育，除了教會和勤練，常賽也是一個必不可少的環(huán)節(jié)。我們希望讓學(xué)生從小通過各式各樣的體育競賽，人人都自信地成為運動場上的主角。

戶外2小時排滿，為幼兒定制科學(xué)運動方案

最新公布的《兒童青少年肥胖防控實施方案》除了對中小學(xué)體育課和課外鍛煉提出了明確要求，還特別提到，要保證幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少于2小時，其中體育活動時間不少于1小時。

在中國福利會托兒所，每天的這兩小時戶外活動時間被專職體育老師安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。大大的草坪上，小豬佩奇的“嘴”成了一個個球洞，孩子們把迷你籃球當(dāng)成食物來投喂；秋天到了，落葉掉了，孩子們拿起老師制作的小滾筒，扮演一只只“小青蛙”，邊跳躍邊撿拾草坪上的葉子……中國福利會托兒所體育教研組長劉一霖介紹，根據(jù)孩子的力量、速度、耐力、靈敏、平衡、柔韌六大身體素質(zhì)，幼兒園每月設(shè)計不同的戶外主題游戲活動。

2018年發(fā)布的上海首份《學(xué)齡前兒童運動發(fā)展與睡眠健康萬人問卷報告》顯示，當(dāng)時上海3-6歲學(xué)齡前兒童的超重和肥胖發(fā)生率分別為14.97%和9.27%。而在中國福利會托兒所，500多個孩子的超重和肥胖的發(fā)生率分別僅為10%和2%。

中國福利會托兒所所長方玥告訴記者，為了讓孩子們運動得更科學(xué)，上體育課時還會給中大班的孩子們戴上運動手環(huán)。此外，針對超重和肥胖兒童，老師們還會為他們定制運動“處方”，根據(jù)孩子們每天的運動量和心率情況，及時調(diào)整運動計劃，幫助孩子們逐步恢復(fù)正常體重。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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