美國西北大學一項研究顯示，人生有目標、早起有理由的人，不容易失眠或者出現(xiàn)睡眠障礙。

研究人員調(diào)查了８２３名平均年齡７９歲的志愿者，讓他們回答一系列關于生活目標和睡眠的問題。結(jié)果顯示，感覺生活有目標、人生有意義的志愿者，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的風險低６３％。睡眠呼吸暫停是一種睡眠呼吸疾病，會引起反復夜醒。他們出現(xiàn)不寧腿綜合征的風險低５２％。這種綜合征的癥狀是休息時小腿深部出現(xiàn)難以忍受的不適。此外，他們總體睡眠質(zhì)量較高。研究結(jié)果刊載于《睡眠科學與實踐》。

研究人員認為，雖然這項研究的對象是老年人，但結(jié)果也適用于中青年。英國《每日郵報》援引研究牽頭人賈森·翁奇的話報道：“幫助人們培養(yǎng)人生目標可能是一種不必服藥就能有效改善睡眠質(zhì)量的方法。”（黃敏）【新華社微特稿】

[責任編輯：楊凡、高亞南]

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