新華社北京9月16日電（記者黃敏）美國心臟病協會的一項研究顯示，就長期控制血壓而言，保持健康體重比堅持運動、清淡飲食、煙酒不沾更有效。

研究人員1985年開始招募4630名18至30歲成人作為志愿者，在之后的25年間，至少進行8次隨訪，檢測血壓，并評估他們是否具有以下5種健康行為：體重健康，身高體重指數低于25；禁煙；適量飲酒或禁酒；每周進行150分鐘及以上中高強度運動；健康飲食。身高體重指數是一種衡量胖瘦的常用標準，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。

美國心臟病協會官網14日報道，結果顯示，保持健康體重的志愿者，隨著年齡增長血壓升高的幾率低41%。堅持運動和健康飲食與血壓變化未見關聯；不吸煙和適量甚至不飲酒的志愿者，步入中年后血壓升高幅度較低。

研究人員認為，保持健康體重具有重要意義，像溜溜球式減肥法提倡的那樣瘦了再胖、胖了再瘦不可取。

控制血壓對健康至關重要。高血壓可能引起致命性心臟病、中風等。而高血壓通常沒有明顯癥狀，因此被稱為“無聲殺手”。

[責任編輯：楊凡、王春令]

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