隨著季節(jié)從夏天向秋天過渡，許多人的血壓開始“失控”，特別是早晨和夜間，血壓隨著氣溫降低而明顯升高，如不及時(shí)調(diào)控可能帶來健康隱患。

1、入秋后，晝夜溫差變大。白天溫度高，血管擴(kuò)張；晚上溫度下降，血管收縮，容易引起血壓波動(dòng)，并可能誘發(fā)心腦血管疾病。

2、秋季天氣干燥，身體里水分流失較快，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，促使血壓升高。

3、天涼后，一些人進(jìn)食較多油膩、溫補(bǔ)類型的食物，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

在中醫(yī)看來，高血壓可分為肝陽上亢型、痰濕中阻型、瘀血阻竅型等，使用不同的手法在穴位進(jìn)行推拿按摩，輔以中藥方劑，可以起到平穩(wěn)降血壓的作用。

1、肝陽上亢型

肝腎陰虧、情緒失調(diào)等因素會(huì)導(dǎo)致肝陽上亢。當(dāng)情緒波動(dòng)大時(shí)，血壓常會(huì)升高。

癥狀表現(xiàn)：頭暈頭脹痛、顏面潮紅、目赤口苦、煩躁易怒、失眠多夢、尿黃便秘等。

治療方法：

·撥按帶脈：腹部兩側(cè)的“帶脈穴”連接起來，環(huán)腹一周，就是帶脈所在。操作時(shí)，將拇指適當(dāng)用力下壓到一定深度，等到有酸脹感，再向一定的方向單向撥動(dòng)。力量由輕到重，以自己耐受為度。

·鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯：中醫(yī)名方，主要成分有懷牛膝、生赭石、生龍骨、生牡蠣、生龜板、生杭芍、生麥芽、玄參、川楝子、茵陳、天冬、甘草等。

2、痰濕中阻型

多食肥甘厚味、久坐不動(dòng)、熬夜等因素會(huì)使得脾的運(yùn)化能力變差，無力運(yùn)化水濕，導(dǎo)致痰濕中阻，引起血壓升高。

癥狀表現(xiàn)：頭暈頭重、心慌心悸、胸悶惡心，嘔吐痰涎，脘腹脹滿、食少多寐、小便發(fā)黃、大便黏滯、舌苔白膩等。

治療方法：

·旋揉中脘：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸。操作方法是手指關(guān)節(jié)微微彎曲，掌心中空，圍繞中脘穴做小幅度旋轉(zhuǎn)按揉。

·半夏白術(shù)天麻湯：主要成分為半夏、天麻、茯苓、橘紅、白術(shù)、甘草等，有燥濕化痰、健脾理氣的作用。

3、瘀血阻竅型

瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血運(yùn)不暢，引發(fā)高血壓。

癥狀表現(xiàn)：眩暈頭痛、四肢麻木、健忘失眠、精神不振、耳鳴耳聾、面唇紫暗、舌暗有瘀斑、舌下脈絡(luò)迂曲增粗等。

治療方法：

·推拿法：第一步，推揉帶脈；第二步，捋肝經(jīng)。主要操作方法是：沿著肝經(jīng)循行的位置，雙手交替快速由上至下單向推擦。

·通竅活血湯：主要成分為川芎、赤芍、桃仁、紅花、生姜、老蔥、麝香、大棗，有行氣活血和化瘀的作用。

翳風(fēng)穴：位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

盆穴：位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

弓穴：位于人體脖子兩側(cè)的大筋上。

小貼士

·使用推拿法降血壓，注意按穴位的動(dòng)作要輕柔。

·以上推拿方法為輔助降血壓方法，不能替代藥物治療。

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