昨天（18日）晚上7點多，浙江杭州九堡一家健身房里，一位女子在跑步機上跑步時突然倒下，失去知覺。120急救人員趕到，立即搶救，但已難以挽回。

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現場視頻截圖

從現場發出的視頻可以看到，醫務人員對這位女子現場施行心肺復蘇術。

這家健身房已營業多年，在這里辦卡鍛煉的人也不少。很多人辦的都是年卡會員，價格在2000元左右。

顧客李小姐說，她昨天8點多準備到健身房來健身，來的時候，看到現場已經圍攏了很多人，進不去了。

“這個健身房開了四五年，我搬到這里附近的小區已經住了四年，在這里也健身四年了，這里平時生意挺好的，主要顧客都是周邊的住戶。”李小姐說。

李小姐表示，如果昨天過來早一點，就會看到這一幕了，“太嚇人了，我以后可能不太敢來這個健身房了，會有些心理陰影。”

昨晚9點48分，殯儀館的車抵達現場。

然而就在同一天，還有另外一起相似的悲劇……

昨天（18日）早上7時20分，一個阿姨突然跑進浙江杭州江一社區衛生院求助：“醫生你快來快來，有人暈倒了。”

出事點在春波南苑24幢和26幢中間的小區道路上，全科女大夫章醫生二話沒說抓起辦公桌上的血壓儀就跟著跑過去，以為是老年人高血壓犯了，沒想到倒地上的是一個小伙子。

章醫生立即量血壓、測心跳，“心跳和呼吸都沒有了！情況遠比想象得嚴重。”章醫生馬上對小伙子進行心肺復蘇，往胸口一直按壓，按兩百下，再做3次人工呼吸，一直按壓了10多分鐘，剛好同事汪醫生也來了，把腎上腺素給小伙子打上，幫他恢復心跳，兩個社區女醫生輪流，爭分奪秒地對他做心肺復蘇，直到120救護車到達，把患者送到浙醫二院濱江院區。

小伙子就倒在這兩白車前方的道路上。

昨天（18日）上午9點半，浙醫二院濱江院區的搶救室內，陸續有醫護人員加快步伐進進出出，里面正在進行搶救的正是早上晨跑倒下的27歲小伙子。

搶救室門口，一個身穿黑色西服、扎著馬尾的姑娘癱坐在搶救室門口，一會捂著臉，一會捂著耳朵，是小伙子的女朋友。她說，男朋友27歲，從事房產銷售，體重146斤，平常沒什么毛病。“我不敢聽醫生對我說希望渺茫的話……他爸媽正從（安徽）黃山趕過來。”

隨后，記者趕往了事發的小區。24幢的一位女士說：“7點40分，我送孩子上幼兒園的時候看到這個小伙子，人已經躺在地上，口吐白沫，指甲發青。社區衛生院的人給他掛水都掛不進了。聽旁邊的大伯大媽說，小伙子是和女朋友一起在晨跑，男的跑著跑著就倒下了，他女朋友說，小伙子平常身體沒毛病的。”

“我們這里是年輕人租的多，小區大，平常也有人晨跑和夜跑。繞著走一圈都要十多分鐘。”

截至今早7時許，小伙子仍在重癥監護室搶救，自主心跳還沒有回來，靠人工心肺支持。

小伙子的朋友等在搶救室門口。

昨晚，浙江省人民醫院心內科丁亞輝副主任醫師表示，由于不了解上述兩位患者的病史，不知道他們是否有心臟方面的基礎疾病，所以，只能判斷個大概。

“猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死指的是由于心臟原因導致的突然死亡，這也是老百姓聽到的最多的一種猝死，約占猝死的70%；非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，如，肺栓塞、哮喘等。”

丁醫師說，“如果上述兩位患者沒有心臟以外的疾病，心源性猝死的可能性更大一些，誘發心源性猝死的原因有很多，如，劇烈運動、過度疲勞、氣溫突變等。此時，如果患者伴有心臟方面基礎疾病，猝死的風險更高。”

最近氣溫忽高忽低，晝夜溫差也較大，丁醫師表示，這種天氣容易誘發猝死。

臨床上，近期急診猝死的患者并不少見，算是進入了一個小高峰，這是因為氣溫的不穩定會刺激冠狀動脈發生痙攣，極容易造成血壓不穩定，大大增加了猝死發生的幾率。

此外，隨著天氣逐漸變暖，人體心臟的跳動頻率會相對快一些，容易引起心臟供血不足，從而造成心肌缺氧，也會導致猝死的發生。

有些人之所以會在運動的過程中發生猝死，丁醫師認為，不是運動本身的問題，而是運動會增加心臟負擔，相當于雪上加霜，當負擔超過了機體所能承受的極限時，心臟就會“罷工”，尤其是劇烈的、對抗性的運動。

不要為了完成任務去運動

感覺累了就馬上停止

浙二濱江院區急診科副主任周文說，現在不少人喜歡跑步鍛煉，但他建議鍛煉要考慮自己身體的實際情況，運動時不要過于疲勞，一旦感覺累了就馬上停止，不要為了完成任務去運動，不要為了打卡而打卡。

“現在年輕人工作壓力大，晚上熬夜多，有人覺得鍛煉有強度就能彌補，可是恰恰相反，在身體透支的情況下，為了跑步而大強度跑步就可能造成猝死！”

那么，對于普通人來說，平時我們鍛煉身體，強度一般多少才算適中？

杭州市體育局體育科研中心的孫寧醫生說：“其實，鍛煉身體是沒有時間上的限制的，但是有一些注意要點。”從不同的氣候和環境來看，下午3～5點左右是最適合鍛煉的時間，這個時間氣溫相對較高，人也比較有精神。

兩位醫生都提醒，空腹晨練可能會讓部分低血糖人群不適。“一般飯后四十分鐘再運動比較合適，但也不要吃得太飽，另外飲酒后運動是不適合的。”

另外，睡前2小時也不要運動，運動完，人處于亢奮狀態，會影響睡眠。

周醫生說，在運動過程中，身體如果有不舒服的反應，需要及時休息，嚴重的應該到醫院進行全面身體檢查。最后一點，一旦發現有人突然暈厥，呼吸心跳驟停，就要立即心肺復蘇！如果不會，請馬上撥打120請專業人士急救。

夏天到了，

很多人都想趁此機會減肥健身，

但是一定要注意適量！

過猶不及！

來源 錢江晚報、都市快報

[責任編輯：楊凡、王春令]

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