夏季到來，三五好友在大排檔里吃著海鮮、喝著啤酒，好不痛快。然而，“啤酒加海鮮”的組合，極易誘發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作嚴(yán)重時走路都困難。那么，痛風(fēng)患者應(yīng)該如何預(yù)防?日常生活中需要注意什么?

吃海鮮喝啤酒痛風(fēng)發(fā)作

周末，27歲的小劉和朋友一起來到市區(qū)一家海鮮館，點了很多海鮮，然后一人喝了三瓶啤酒。第二天，小劉就大腳趾頭紅腫，不能動，關(guān)節(jié)疼，一查血脂，血液中甘油酸酯的含量是正常人的兩倍還要多。醫(yī)生說，小劉是典型的痛風(fēng)患者，甘油酸酯能抑制尿酸的排泄，甘油酸酯含量高是判斷痛風(fēng)的一個重要指標(biāo)。

對于小劉的痛風(fēng)治療相對容易，只要定期復(fù)診，控制飲食，就沒什么大問題了。

痛風(fēng)年輕化趨勢明顯

很多人以為痛風(fēng)是老年人才有的疾病，其實痛風(fēng)患者正在逐漸年輕化。二、三十歲的公司白領(lǐng)，患痛風(fēng)的也不少見。

市疾控營養(yǎng)專家介紹，尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸生成過多或腎臟排泄尿酸減少，均可使血中尿酸水平升高，引發(fā)高尿酸血癥(HUA)。高尿酸血癥雖沒有任何不適癥狀，卻時刻危害著人體的各個臟器，引發(fā)一系列疾病，其中最常見的就是大家熟悉的痛風(fēng)。

建議：定期檢測血尿酸水平

市疾控營養(yǎng)專家提醒：首先，應(yīng)定期檢測血尿酸水平，血尿酸宜控制在360μmol/L以下。

其次，高尿酸血癥及痛風(fēng)患者在日常生活中需注意：飲食應(yīng)做到“四低”，即低熱量、低嘌呤、低脂肪、低鹽(鹽的攝入量限制在每日2-5克)。痛風(fēng)病人應(yīng)長期限制膳食中嘌呤的攝入量，急性痛風(fēng)患者嘌呤量應(yīng)嚴(yán)格控制在每日150 毫克以下，緩解期可適當(dāng)放松，但高嘌呤食物(動物內(nèi)臟、海鮮、豆類等)仍應(yīng)禁忌。

其次要多飲水，每日飲水量應(yīng)大于2000ml，有利于尿酸的排出;平時多食用堿性食物，如蔬菜、水果，促進(jìn)尿酸鹽的溶解和排出;忌辛辣、煙酒，特別是啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增高。同時合理鍛煉、控制體重。

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

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