秋末冬初，天氣逐漸轉冷

市疾控中心提醒市民

眼下有三大疾病極易高發

千萬重視起來！

01呼吸道傳染病

流行性感冒簡稱流感，其潛伏期約為1～3天，急性起病，通常表現為高熱、頭痛、肌痛等中毒癥狀，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃腸不適等癥狀。

水痘以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發，其傳染力強，接觸或飛沫均可傳染，學齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現斑丘疹、水皰和結痂，而且各期皮疹同時存在為特點。

流感、水痘等呼吸道傳染病在人群聚集的地方尤其容易發生，且無特效治療手段，因此采取預防措施很重要，包括：

1.在疾病高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人患者在家或外出時佩戴口罩。

2.保持良好的個人衛生，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）立即用肥皂或洗手液以流動水洗手。

3.市民可以通過接種疫苗有效預防此類疾病。

4.充足休息、均衡飲食、避免過度疲勞、適量運動。

02慢性病防治

11月份逐漸進入冬季，氣溫變化較大，空氣干燥，過敏原也比較多，是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期；中風發生與氣溫低、氣壓高密切相關；

冬季是糖尿病病情加重和發生并發癥較多的季節，糖尿病病人更應增強自我保健意識。要警惕這些慢性病發作，平時要注意：

1.胃病患者飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。

2.慢性支氣管炎病人要科學調理飲食、合理藥物防治，改善居室環境；戒煙，避免煙塵污染，保持室內空氣流通。

3.高血壓病很容易引起中風，要重視高血壓等原發病的治療，堅持正規服藥治療；戒煙限酒，加強鍛煉，合理飲食，降低油脂和鹽的攝入。

4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個體化醫學營養治療，應控制總能量的攝入（尤其超重和肥胖者），日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規律性。

03腎綜合征出血熱

青島屬于腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的高發地區，秋冬季為高發季節。臨床上主要表現為發熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。市民要注意做到：

1.做好防鼠、滅鼠、保糧工作，加強個人防護，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護。

2.如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。

3.提前接種出血熱疫苗可有效預防該病。

另外，青報君提醒大家，比較流行的“春捂秋凍”，其實并不適用于所有人，心腦血管病人、老人和小孩由于體質弱，不宜秋凍，應及時增減衣物，尤其是入睡前最好把窗戶關小，以免著涼感冒。

[責任編輯：楊凡、賈曉宇]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。