周一早，小伙伴們，今天上班路上有沒有感覺到大風呼呼吹、身體不停地抖？

沒錯，冷空氣真的來了！

本周山東的天氣就一個字，冷！

不穿上羽絨服，恐怕難以抵御這嚴寒。

上周末山東的天氣可有點兒“鬧”，大霧大風又降溫，

而本周的寒潮預警也提示我們，這次降溫不是鬧著玩兒的！

身在濟南的小編，早上上班哪怕戴著帽子感覺耳朵都是冷的，

今天白天濟南最高溫6℃，而且未來一周的氣溫都將持續低迷，最高氣溫普遍在6℃上下。

11月25日山東天氣預報

山東省氣象臺于25日06時繼續發布寒潮黃色預警信號：受強冷空氣影響，預計今天上午，北風，半島地區6級陣風7～8級；明天早晨最低氣溫：魯西北、魯中山區和半島內陸地區-3～-5℃，其他內陸地區-1℃左右。

天氣預報： 

今天白天到夜間，全省天氣晴間多云。半島地區北風6級陣風7～8級減弱到3～4級，其他地區北風轉南風3級左右。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區和半島內陸地區-3～-5℃，其他地區-1℃左右。 

26日白天到夜間，全省天氣晴轉多云。魯西北的東部、魯中的北部和半島地區南風3～4級轉北風4～5級陣風6級，其他地區南風2～3級轉北風3～4級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區和半島內陸地區-2℃，其他地區1℃左右。 

27日白天到夜間，全省天氣多云轉晴。北風，魯西北的東部、魯中的北部和半島地區5～6級陣風7級，其他地區4級陣風5～6級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區和半島內陸地區-2℃，其他地區1℃左右。

濟南一周天氣預報

濟南市氣象臺11月24日16時繼續發布寒潮黃色預警信號，25日早晨最低氣溫濟陽區、商河縣、南山區-6℃左右，市區及其他區縣-2℃左右，有冰凍。25日最高氣溫6℃左右。森林火險2級，較低火險，森林火險氣象等級較低。一氧化碳中毒氣象潛勢等級偏高，提醒使用煤炭和燃氣取暖的人們注意居室通風,注意預防煤氣中毒。

26日多云間陰，南風2級～3級，最低氣溫濟陽區、商河縣、南山區-6℃，市區及其他區縣-2℃左右，有冰凍，最高氣溫6℃左右。

27日多云轉晴，北風3級～4級陣風6級，最低氣溫濟陽區、商河縣-1℃，有冰凍，市區及其他區縣1℃左右，最高氣溫7℃左右。28日晴間多云，北風3級～4級，最高氣溫6℃左右。29日～30日多云轉陰，有雨夾雪，北風轉南風3級，氣溫變化不大。

寒冷冬季如何穿衣？要風度，更得要溫度

小編羽絨服都穿了半個月了，街上還有人露腳踝呢。近日，浙江杭州一名19歲的時尚達人小林（化名）就因為不聽“老人言”，痛經痛得無法下床……

其實每年冬天，醫生都會苦口婆心地勸年輕人別“要風度不要溫度”。

醫生提示，寒冷季節穿衣服盡量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，晝夜溫差超過8-10℃的時候，要適當增減衣物。

露腳踝的這些壞處，你一定要知道！

腳踝是人體中一個重要的承重關節，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。 

“因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長此以往，就會造成關節損害、關節炎。

如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷，俗話說寒從腳底生，所以我們還是要根據氣溫適當地加減衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。”畢醫生說。 

容易受涼

腳部被稱為人體的“第二心臟”，腳踝是聯系兩個心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，就可能使人發生感冒等癥。 

導致關節病

冬春季節露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關節，阻礙氣血循環，導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期不注意會患關節病。

長凍瘡

冬天身體組織受涼，最可能出現的傷害是皮膚長凍瘡。出現局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

加重痛經

如果女性正處在經期，冬春露腳踝，會導致女性痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。

[責任編輯：楊凡、費燕妮]

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