原標題：開學防疫,家長怎么做?青島市疾控中心給出十點建議

來源：大眾網

目前全球疫情形勢依然嚴峻復雜,國內近期相關疫情呈多點散發態勢。開學在即,如何幫助孩子們調整好狀態,做好新冠疫情防控,確保開學后學生在校安全,適應開學生活提前做好充分準備?青島市疾控中心送給廣大島城家長十點建議:

一、嚴格外出管理,及時報備

請各位家長朋友不前往國內疫情中高風險地區。在開學前14天內不跨市域出行,如必須出行,一定要做好個人防護,返回后向孩子所在學校進行報備,并做好健康管理,以免影響孩子正常開學。

二、做好個人和孩子健康監測

每日進行自我健康監測。一旦出現發熱、干咳、乏力等新冠肺炎相關癥狀,應佩戴口罩及時到就近的醫療機構發熱門診就診,如實報告相關的旅居史和接觸史。出入公共場所時,應積極配合體溫測量、健康碼和疫苗接種情況查驗。

三、做好家庭環境衛生

保持室內干凈衛生,勤打掃、定期消毒、常通風,每天開窗通風兩次以上,每次通風時間不少于30分鐘,保持室內空氣清新。盡量減少家庭訪客,如果發現中高風險人員要及早報告。

四、給孩子做好健康知識科普

家長教育孩子講究飲食衛生、個人衛生和文明的生活方式。需要向孩子解釋說明洗手、戴口罩、咳嗽、噴嚏禮儀等重要的防護行為,養成餐前便后洗手的習慣,盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。

五、備齊孩子開學防護用品

開學前后為孩子備足備齊個人健康防護用品。建議給孩子配一個健康防護用品包,內含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒濕巾紙等。

六、保證孩子睡眠和鍛煉

家長和孩子要科學安排生活作息,做到早睡早起,保證充足睡眠時間。督促孩子加強體育鍛煉,增強個人體質,提高抵抗力。引導并控制孩子使用電子產品的時間,養成良好的用眼習慣。

七、接觸冷鏈食品要注意

選購冷凍食品應到正規超市或市場,選購時應戴一次性塑料手套或用塑料袋套住雙手,避免直接接觸。購買后及時洗手,洗手前雙手不觸碰口、眼、鼻。加工冷凍食品要注意生熟分開,煮熟煮透,加工后要對案板、刀具等相關物品清洗消毒。

八、幫助孩子調整心態

家長朋友要幫助孩子調整心態,和孩子多溝通,多交流,使其保持愉快的心情。要跟孩子仔細講解疫情的實際情況,不夸大,不看小,做好孩子的心理疏導,正確面對疫情。

九、不信謠不傳謠

及時關注國家、省、市官方發布的疫情防控動態信息,包括中高風險等級信息及確診病例行動軌跡,做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。

十、及時接種疫苗

接種疫苗是預防新冠肺炎最好的辦法,有助于建立群體免疫屏障,保護個人和家人的健康。請家長按照社區或單位安排,嚴格按照免疫程序,按時依次接種疫苗。

父母的健康和安全是孩子最重要的保障。在這段時間里,大家要好好照顧自己、好好陪伴家人、好好工作生活,相信我們一定能迎來最終的勝利!

大眾網·海報新聞記者 辛剛 青島報道

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家長坦然面對,孩子積極準備,青島心理專家送“開學錦囊”

開學前半個月,家長們可能已經進入了準備開學的應激狀態,反復叮囑孩子盡快完成作業、查缺補漏、復習預習,孩子們可能會容易出現情緒低落、缺乏學習興趣和動力等問題,青島市精神衛生中心臨床心理科專家建議,家長應坦然面對,孩子積極準備,讓開學順理成章。

專家建議,開學前,面對“熊孩子”的不愿開學,家長們第一個要調整的心態就是:把開學還給孩子,讓開學成為孩子自己的事情,從而激發孩子的自主性和主動性,讓孩子更多的參與到開學的準備過程中。

家長不要責怪孩子們假期的瘋玩,而要一起帶著興致和樂趣,和孩子們一起來回顧、整理這個假期做的有趣的事情、難忘的事情。既作為暑假玩耍收心的一個儀式,也增加親子互動。聊完開心的事情,再聊開學上學,也會更加順利,減少孩子的抵觸。

另外,開學可能會遇到的問題,以及該如何應對的這些問題,大多數孩子心里是有數的,只是知易行難,家長可以引導孩子正確面對,加強時間管理能力。

另外,在開學前,家長也可以帶孩子爬山遠足,既鍛煉意志,又可以在自然輕松地氛圍中,交流學習和生活,暢想新學期。鼓勵孩子們接納生活和學習中可能遇到的不順心的事情,積極樂觀的態度去應對,坦然的接受努力之后仍可能會出現的挫敗。

齊魯晚報·齊魯壹點記者 臺雪超

[責任編輯：楊凡、單提詞]

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