原標題：二十四節氣·立秋丨始驚三伏盡 又遇立秋時

來源：海報新聞

編者按：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”四季更迭，周而復始，二十四節氣是中國人標識歲月的獨有刻度，也是時間留下的詩意約定。歡迎收看大眾網臨沂特別欄目《二十四節氣》，一起看節氣交替，感受時間流轉。

大眾網·海報新聞記者 王艷彩 見習記者 時暢 臨沂報道

立秋，是秋季的第一個節氣，“秋”就是指暑去涼來，立秋時，北斗指向西南，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。

在古人看來，立秋的標志性物候有三。一候涼風至，此時熱氣蟄伏，涼意日增。二候白露降，午熱夜涼形成了一定的晝夜溫差，清晨的大地和植物上，常常會有晶瑩的露珠。三候寒蟬鳴，天氣進一步轉涼，感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫，仿佛在傳達著夏天即將過去的消息。

不過，立秋雖至，夏日暑熱并未完全褪去，三伏中的末伏仍在其后，潤燥養肺是此時養生的重點。與此同時，立秋之后的作息應遵循“早臥早起，與雞俱興”，適當增加睡眠。

初秋的景致別有一番滋味，此時的北方雖還滿是夏意，但茂密的楓樹綠蔭里，忽然就有了淡淡的紅色。天氣涼爽，不妨走到戶外，欣賞世間各地的大好秋色吧！

審核：鄧夢嬌

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