原標題：開學啦，看看哪種體育運動適合孩子③

來源：大眾網

大眾網·海報新聞記者 鄭昊 濟南報道

9月1日開學，孩子們回到了熟悉的校園生活。作為家長，在關注孩子學習成績的同時也應去關心孩子的身體成長。近日,大眾網·海報新聞記者走訪濟南市各個體育專業運動隊，探訪不同年紀的孩子適合什么體育項目。就算不走專業路子，體育運動永遠是孩子成長階段的最佳伙伴。

射箭

姚興，濟南市機場小學體育教師，國家一級射箭運動員、射箭國家一級裁判，曾帶領學生多次參加全國省、市級射箭比賽，并多次獲得前三名的優異成績。

項目介紹：射箭運動起源于古代狩獵。射箭運動是一項比賽準確性的、動作技巧要求很高的運動項目。發展到現代社會，射箭可分為競技射箭和傳統射箭。競技射箭要求動作必須具備高度的一致性、穩定性與協調性。在發射過程中用力要流暢，并且具備鮮明的快節奏感。射箭運動對站姿有著苛刻的要求，同時有效增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以鍛煉到平時用不到的胸、背部肌肉，可以有效幫助孩子們塑造身型。

傳統射箭即我們通常說的“禮射”，主要以禮為核心，以射為基礎。不同于競技射箭，“禮射”更加注重對內心的塑造，所謂“射以觀德”，通過“禮射”可以達到規范品行、滋養心靈的效果。

選材特點：射箭選材對臂力的要求比較高，孩子必須要有吃苦耐勞的精神。射箭講究“穩”。不僅身體要穩定住，更重要的是注意力要高度集中，始終貫注于目標，動作一氣呵成、毫不遲疑射出每一箭。因此，對孩子的心理素質要求也比較高。

競技射箭孩子10歲開始就可以進行練習，學生經過長時間的基礎力量訓練，能夠拉開適合自己的弓。傳統射箭孩子在6歲左右就可以啟蒙，孩子們通過對傳統“禮射”文化的學習，初步感知“禮射”的意義，通過長期的練習達到修身養性、增強體魄的目的。

姚興

足球

劉翀，山東省24屆25屆省運會女足連續兩屆冠軍獲得者。濟南市球類運動中心足球教練員，太原理工大學碩士研究生（體育教育訓練學）亞足聯B級教練員。

項目特點：足球運動員的競技能力由技術、戰術、身體、心智等組成，每個方面又都有各自不同的要素構成。

一方面考慮隊員競技能力構成協調全面發展，同時又要考慮不同要素之間的先后順序以及發展水平的差別，既注重隊員的全面發展，又要重點觀察青少年敏感期的各項素質與技能對比。另一方面，對于青少年隊員足球專項技能訓練的提高，既要從全面、多樣入手，又要抓好個人特點培養。既要重視平時的訓練，更要重視隊員的生活點滴與文化素養。從隊伍建設抓起要多加強隊伍的紀律性，完善改變隊員思想要學會踢好球先做好人的道理。

選材要求：需具備速度快、爆發力，一般耐力出眾，協調性，柔韌性，靈敏性好，思維敏捷，心理素質好等選材特點。在訓練要求上分為四個階段：

1.啟蒙階段：此階段訓練主要培養孩子對足球的基本興趣，提高隊員球性和足球需要的基本技術。2.基礎階段：主要提高專項技術和技能，提高一般身體素質和專項身體素質。3.發展階段：學習認識比賽陣型及位置要求以及技術在比賽中的合理運用。4.提高階段：全面提高運動員技術能力，戰術能力，身體素質，心智能力和社交能力。

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