原標題：山東省立三院專家提醒：秋季護膚攻略，皮膚科專家教你秋天這樣護膚

來源：濟南日報

原標題：山東省立三院專家提醒：秋季護膚攻略，皮膚科專家教你秋天這樣護膚

來源：濟南日報

秋季來臨，天氣轉涼，皮膚也隨之出現各種問題，如皮膚干燥、脫屑、瘙癢，面部敏感、泛紅等，這是為什么？　　

山東省立第三醫院皮膚科主任李晶介紹，皮膚真皮層中的血管網負責供應大部分表皮的水分和營養，而完整的表皮和皮膚表面的皮脂膜能夠阻止水分的過度蒸發，保持皮膚一定的含水量。秋季空氣干燥，早晚溫差較大，皮膚毛孔收縮，出汗減少，皮脂分泌減少，使得皮膚表面很容易喪失水分，皮膚的屏障功能受損，天然保濕因子（NMF）流失，水分蒸發過多，導致多種皮膚問題的發生。

秋季如何護膚？

一、溫和清潔

潔面、洗澡時選擇溫和的清潔產品，避免使用堿性類如肥皂等；水溫不宜過高，清洗時間不宜過長，會使毛細血管擴張，加劇皮膚干燥；不要用力搓擦皮膚，避免破壞皮膚屏障。

二、補水保濕

清洗皮膚后立即使用保濕霜，減少水分的流失，而皮膚適宜的含水量，也是皮膚屏障功能完整發揮的保障，進而更可以幫助皮膚自身保濕。如干燥明顯，可配合每周做2—3次補水面膜。

三、防曬

即使是在秋季，肌膚也會受到紫外線的傷害，防曬是每個季節的必修課。可選擇合適SPF的防曬霜，或進行物理防曬，如戴帽子、口罩等。

四、飲食

中醫提出“春夏養陽、秋冬養陰”，秋季應注意養護人體津液，可食用梨、香蕉、蘿卜、蓮藕、銀耳等養陰潤燥的食物，補充維生素C、維生素E，適當補充蛋白質，促進肌膚內膠原蛋白的合成，減少外界干燥環境的影響，使皮膚保持滋潤。

適合秋季的皮膚治療方法有哪些？

一、小氣泡管理

小氣泡是利用儀器，通過真空負壓形成真空回路，通過特殊設計的小螺旋形洗頭直接作用于皮膚，在安全沒有疼痛的狀態下，祛除老化角質細胞，清除毛囊漏斗部的油脂殘留物。清潔后將透明質酸以一定頻率的電流導入，補水保濕，為皮膚提供充足而持久的營養物質，使皮膚角質層濕潤有光澤。

二、水光針注射

水光針注射又稱中胚層療法，是利用負壓針，直接把小分子透明質酸精準注入到真皮層，能補充真皮層缺少的水分，增強皮膚彈性，使皮膚滋潤緊致，改善換季皮膚干燥。

三、M22超光子嫩膚

光子嫩膚的本質是強脈沖光，把光線能量集中作用到皮膚中，它可以破壞色素、收縮血管、刺激膠原蛋白的合成，以達到美白嫩膚、消除雀斑、去除面部紅血絲和紅斑、收縮毛孔的作用。

四、中醫中藥治療

秋季燥邪侵襲，傷津耗液，表現為口鼻干燥，干咳少痰，大便干結，而肺主皮毛，則易皮膚干燥皸裂，因此可以口服中藥來進行治療和調理。除口服中藥之外，也可將中藥粉劑與適當基質混合均勻涂抹于面部，在皮膚上形成覆蓋膜，從而起到護膚、保濕、清潔、治療面部皮膚問題等作用。

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