原標(biāo)題：市四院走進(jìn)山東省濟(jì)南第十一中學(xué)開展健康專題講座

來源：濟(jì)南日?qǐng)?bào)·濟(jì)南發(fā)布

原標(biāo)題：市四院走進(jìn)山東省濟(jì)南第十一中學(xué)開展健康專題講座

來源：濟(jì)南日?qǐng)?bào)·濟(jì)南發(fā)布

為幫助學(xué)生了解膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，樹立健康飲食觀念。近日，山東省濟(jì)南第十一中學(xué)邀請(qǐng)濟(jì)南市第四人民醫(yī)院公共衛(wèi)生部、營(yíng)養(yǎng)科，一同走進(jìn)學(xué)校開展“合理膳食健康相伴”專題講座。

健康講座現(xiàn)場(chǎng)

講座中，專家通過生動(dòng)鮮明的圖片、通俗易懂的話語和豐富的案例，給同學(xué)們耐心細(xì)致地講解生活中不挑食、不暴飲暴食、合理膳食等健康知識(shí)。潘主任又圍繞合理膳食不僅關(guān)乎個(gè)人的外貌形象，更與身體健康、學(xué)習(xí)狀態(tài)息息相關(guān)。詳細(xì)講解了各類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和攝入比例，引導(dǎo)同學(xué)們了解中國(guó)居民平衡膳食寶塔，學(xué)會(huì)根據(jù)自己的身體需求和活動(dòng)水平來合理安排飲食。

在控制體重方面，市四院專家潘曉霞特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)與飲食的結(jié)合。她通過實(shí)例向同學(xué)們展示了如何通過增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到健康減重的目的。同時(shí)，她也提醒同學(xué)們要避免盲目追求瘦身效果，而忽視了身體的健康。

此次健康科普專家進(jìn)校園的活動(dòng)，同學(xué)們紛紛表示學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)，對(duì)自己的飲食習(xí)慣有了更深的認(rèn)識(shí)，并表示以后會(huì)學(xué)以致用，養(yǎng)成健康的生活方式。相信在不久的將來，同學(xué)們會(huì)將這些健康理念內(nèi)化于心、外化于行，成為健康生活的踐行者。

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