原標題：淄博市臨淄區玄齡小學 跟“小胖墩”“小眼鏡”說再見

來源：山東教育報

原標題：淄博市臨淄區玄齡小學 跟“小胖墩”“小眼鏡”說再見

來源：山東教育報

晨曦中，在淄博市臨淄區玄齡小學操場上，日復一日準時出現一幫晨練的“特殊”學生。“鼻吸口呼，步伐輕盈！”在熱身環節，教練時刻提醒學生調整呼吸和節奏。這是該校啟動的“告別‘小胖墩’‘小眼鏡’”晨訓營在行動。

晨訓營是學校為解決青少年肥胖問題與近視問題而采取的一大措施。國家衛健委的一項調查結果顯示：2022年，我國每2名兒童青少年中至少有1人近視，每10個人中就有１個“小胖墩”。針對數量眾多的“小胖墩”“小眼鏡”，學校認真調研、綜合施策，將體質健康作為“愛讀書、會寫字、擅表達、好勞動、強體質”五大育人目標中的重要一環，立足條件提供、環境創設、習慣培養和防控改善，出實招兒、求實效，精準指導學生加強體育鍛煉，減重減脂、科學用眼。

走出去、跑起來、動起來

減重，要“管住嘴，邁開腿，動起來”；預防近視，每天要保證到室外活動兩個小時。增加室外活動的時間、拓展活動空間，把學生吸引到陽光下、操場上、大自然里，是學校解決青少年肥胖和近視問題的第一步。

增加室外活動時間是學校解決青少年肥胖問題與近視問題的關鍵措施。學校足額保證“每天活動一小時”“每天一節體育課”，全員推廣“零點體育教學”，給在校吃午餐的學生開設“餐后慢走20分鐘”課程。在上午的大課間、下午的體育運動時間，學校均開展特色武術活動。學生招招有力、虎虎生風，千人共習武的場面蔚為壯觀。學校開展特色武術大課間后的高強度運動“開合跳”等，幫助學生通過提高心肺功能來增強減脂效果。

拓展室外活動空間也是學校重點關注的項目。當“廁所社交”引發全網熱議的時候，學校建設的“弘草隅”中草藥園、“新南泥灣”種植基地、“空中農場”等勞動實踐基地火爆校園。去自己班級的農場區拔草、澆水，看看自己種植的小蔥、蘿卜、生菜的長勢，去“弘草隅”觀察一下薄荷、紫蘇的形態特點，是很多學生在非上課時間的選擇。學生在學習文化知識之余，會習慣性地撿拾石塊、拔除雜草、栽種菊花和艾草。在勞動課、綜合實踐課上，教師帶領學生在這些實踐基地里參加勞動。

學校將體育運動場所設置為獨立區域，并設有獨立的通道，以方便人們進出體育設施區。在課余時間和節假日，體育設施區向周邊居民免費開放。每天晚飯后或者周末、節假日，人們總能看到在周邊居住的學生帶著父母來操場上運動、玩耍，使得運動不因放學而停歇。

學校在校園建設配置上的用心體現在各種細微處。例如，安裝護眼燈，通過對頻閃、顯色、色溫等方面的穩定控制，讓光照度達到適應學生眼睛的最佳狀態，減少光線對眼睛的刺激和干擾。

這就邁出了減脂減重和視力防護的關鍵一步。

攜家庭、協社會、成合力

杜絕“小眼鏡”“小胖墩”，不僅僅要靠學校努力，還要攜家庭、協社會、成合力。只有這樣，才能事半功倍。

學校告別“小胖墩”行動的第一步，是對“小胖墩”“小眼鏡”進行早篩。學校定期聯合醫院為學生測量身高和體重、檢測視力，做好記錄，并根據相關標準對兒童青少年生長發育進行評價。對體重超標、視力不良的學生，班主任會及時告知家長，然后在專業人員指導下采取措施進行干預。

教師與家長積極配合，科學制訂健康計劃、鍛煉計劃，讓學生遠離近視與肥胖是家校雙方達成的共識。“假期名片打卡”“一項體育運動”“每日家務勞動打卡”是必選項目。

嚴格控制課堂使用電子屏幕時間，筑牢兒童青少年視力健康“防護墻”。這是學校杜絕“小眼鏡”的第一步。引導和幫助家長有效做好控制兒童青少年在校外使用電子設備的時間，是筑牢兒童青少年視力健康“防護墻”的關鍵一環。針對“學校管住了，校外反彈”的現象，學校開展“家家建起‘養機場’”活動，鼓勵家長每天在孩子放學回家后把手機放到“養機場”里兩個小時，減少電腦、平板、手機的使用頻次，和孩子共同開展體育運動，并且給孩子做好控制電子設備使用時間的榜樣。學校實施“每天體育作業”和“定期家庭勞動實踐”，以布置作業的方式保證、約束和加強校外體育鍛煉、室外勞動和活動開展，為視力防護、體質鍛煉助一臂之力。

開課程、辦活動、多研學

課程是學校的靈魂。學校在防控近視和肥胖的進程中打造了一系列特色課程。

體育選項課程是學校的體育課程特色。學校制定了《體育教學工作落地方案》，創新開展體育選項教學。教師可以在常態課之外選擇教授足球課、籃球課、武術課等特色體育科目，以激發學生參與體育鍛煉的興趣。

臨淄查拳非遺課程、大眾蹦床體操課是所有學生都愛上的校本特色課程。擊劍、拳擊、羽毛球等12項“自助式”特色體育課程套餐則出現在《君子課程選修單》上，供學生選擇。開設中醫藥文化課程，是學校將生命教育納入學校基本課程體系的一大舉措。中醫藥專家在課堂上講授理論和知識已成為常態。

學校經常性開展體育冬（夏）令營、體育賽事、技能展示，促使學生“多運動、好運動”。學校將研學旅行和學校課程有機融合，按照一至五年級5個序列，分學校、級部、班級3個層面，有序開展涵蓋參觀、考察、拉練等不同形式和不同主題的研學課程，讓學生在研學課程中“動起來”，增加他們的戶外活動時間。

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