原標(biāo)題：青島婦女兒童醫(yī)院：合理控糖勿走極端，營(yíng)養(yǎng)治療是關(guān)鍵

來(lái)源：魯網(wǎng)

原標(biāo)題：青島婦女兒童醫(yī)院：合理控糖勿走極端，營(yíng)養(yǎng)治療是關(guān)鍵

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魯網(wǎng)12月10日訊 對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，孕中期的糖耐量試驗(yàn)（簡(jiǎn)稱OGTT）就像美食之旅的“攔路虎”。檢查通過(guò)，繼續(xù)開(kāi)開(kāi)心心吃吃喝喝；一旦檢查沒(méi)過(guò)，“吃貨”的快樂(lè)，啪，就沒(méi)了。

然而，合理“控糖”需拿捏好分寸。前不久，青島婦女兒童醫(yī)院高血糖營(yíng)養(yǎng)治療門診接診了一例“控太狠”的孕媽媽。

病例回顧

吳佳（化名）孕32周，孕26周時(shí)被確診妊娠期糖尿病。前期產(chǎn)檢胎兒發(fā)育都符合孕周，最近一次產(chǎn)檢B超顯示胎兒偏小一周。產(chǎn)科醫(yī)生分析，胎兒偏小可能與吳佳控制飲食有關(guān)，推薦她到高血糖營(yíng)養(yǎng)治療門診就診。

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師了解到，吳佳在做“糖耐”之前不怎么重視孕期合理營(yíng)養(yǎng)，總是隨心所欲想吃就吃，體重增長(zhǎng)較快；而在孕26周確診妊娠期糖尿病后憂心忡忡，怕血糖太高影響寶寶健康，于是開(kāi)始嚴(yán)格控糖。不僅主食吃的少了，連富含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦等食物都不吃了，幾乎改為吃素，甚至蔬菜都要蒸著吃，且不放一滴油。這樣的飲食堅(jiān)持了幾周，導(dǎo)致嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良！

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師告訴吳佳，營(yíng)養(yǎng)治療是妊娠期糖尿病患者的基礎(chǔ)治療措施，即便“糖耐”沒(méi)過(guò)，也不必過(guò)于緊張、焦慮。大多數(shù)妊娠期糖尿病患者可以通過(guò)飲食治療、適當(dāng)體育鍛煉使血糖達(dá)到理想范圍，并不會(huì)影響到胎兒正常發(fā)育。

經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的合理指導(dǎo)，吳佳的血糖及營(yíng)養(yǎng)不良情況得以改善，再次產(chǎn)檢時(shí)胎兒發(fā)育良好。

妊娠期糖尿病治療的總體原則是既要保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)所需，又要把血糖控制在正常范圍內(nèi)。不能以失去合理營(yíng)養(yǎng)為代價(jià)換得血糖正常。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師會(huì)根據(jù)孕婦的孕周、身高、孕前的體型、孕期增重?cái)?shù)值、運(yùn)動(dòng)情況綜合制訂孕婦的合理能量攝入。

主食定量，粗細(xì)搭配

全谷物、雜豆類要占到主食總量的三分之一，最好選擇粗細(xì)各半制作的米飯或饅頭，如進(jìn)食土豆、芋頭、山藥、藕等淀粉含量高的食物，應(yīng)減少一部分主食的攝入。

多吃蔬菜，水果適量

每天攝入1斤到1.5斤的蔬菜，多吃綠色及其他深色蔬菜，血糖控制較好時(shí)可適量攝入低血糖指數(shù)的水果，每天不宜超過(guò)200克。

保證蛋白質(zhì)，合理選零食

每天飲奶300-500毫升，保證雞蛋、瘦肉、海鮮、豆制品足量攝入，零食加餐可以選擇原味堅(jiān)果或無(wú)糖酸奶。

清淡飲食，足量飲水

烹調(diào)注意少油少鹽，不使用含糖調(diào)味品，推薦飲用白開(kāi)水，每天1500-2000毫升。

適量運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定血糖

無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥的孕婦可以在每餐餐后進(jìn)行半小時(shí)到1小時(shí)的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，推薦在平地上散步二三十分鐘，可以有效地降低餐后血糖。（通訊員 王鑫鑫）

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