原標題：青島婦女兒童醫院：合理控糖勿走極端，營養治療是關鍵

來源：魯網

原標題：青島婦女兒童醫院：合理控糖勿走極端，營養治療是關鍵

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魯網12月10日訊 對于孕媽媽來說，孕中期的糖耐量試驗（簡稱OGTT）就像美食之旅的“攔路虎”。檢查通過，繼續開開心心吃吃喝喝；一旦檢查沒過，“吃貨”的快樂，啪，就沒了。

然而，合理“控糖”需拿捏好分寸。前不久，青島婦女兒童醫院高血糖營養治療門診接診了一例“控太狠”的孕媽媽。

病例回顧

吳佳（化名）孕32周，孕26周時被確診妊娠期糖尿病。前期產檢胎兒發育都符合孕周，最近一次產檢B超顯示胎兒偏小一周。產科醫生分析，胎兒偏小可能與吳佳控制飲食有關，推薦她到高血糖營養治療門診就診。

營養醫師了解到，吳佳在做“糖耐”之前不怎么重視孕期合理營養，總是隨心所欲想吃就吃，體重增長較快；而在孕26周確診妊娠期糖尿病后憂心忡忡，怕血糖太高影響寶寶健康，于是開始嚴格控糖。不僅主食吃的少了，連富含優質蛋白的瘦肉、雞蛋、魚蝦等食物都不吃了，幾乎改為吃素，甚至蔬菜都要蒸著吃，且不放一滴油。這樣的飲食堅持了幾周，導致嚴重營養不良！

營養醫師告訴吳佳，營養治療是妊娠期糖尿病患者的基礎治療措施，即便“糖耐”沒過，也不必過于緊張、焦慮。大多數妊娠期糖尿病患者可以通過飲食治療、適當體育鍛煉使血糖達到理想范圍，并不會影響到胎兒正常發育。

經過營養醫師的合理指導，吳佳的血糖及營養不良情況得以改善，再次產檢時胎兒發育良好。

妊娠期糖尿病治療的總體原則是既要保證母體和胎兒的營養所需，又要把血糖控制在正常范圍內。不能以失去合理營養為代價換得血糖正常。營養醫師會根據孕婦的孕周、身高、孕前的體型、孕期增重數值、運動情況綜合制訂孕婦的合理能量攝入。

主食定量，粗細搭配

全谷物、雜豆類要占到主食總量的三分之一，最好選擇粗細各半制作的米飯或饅頭，如進食土豆、芋頭、山藥、藕等淀粉含量高的食物，應減少一部分主食的攝入。

多吃蔬菜，水果適量

每天攝入1斤到1.5斤的蔬菜，多吃綠色及其他深色蔬菜，血糖控制較好時可適量攝入低血糖指數的水果，每天不宜超過200克。

保證蛋白質，合理選零食

每天飲奶300-500毫升，保證雞蛋、瘦肉、海鮮、豆制品足量攝入，零食加餐可以選擇原味堅果或無糖酸奶。

清淡飲食，足量飲水

烹調注意少油少鹽，不使用含糖調味品，推薦飲用白開水，每天1500-2000毫升。

適量運動，穩定血糖

無運動禁忌癥的孕婦可以在每餐餐后進行半小時到1小時的中低強度運動，推薦在平地上散步二三十分鐘，可以有效地降低餐后血糖。（通訊員 王鑫鑫）

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