肥胖兒童患成人病比例增多 專家建議管住嘴 常運動

齊魯網訊 每逢佳節胖三斤，是大伙對寒假期間營養過剩的調侃，但也是很多孩子的真實寫照。寒假期間，不少家長趁機給孩子補充營養，隨之而來的體重的增加。在這要提醒家長朋友，肥胖兒童患高血壓，脂肪肝，尿酸高等病癥的比例正在逐年攀升。 

山師附小學生王梓珊說過年有魚有蝦還有火鍋，那最喜歡吃什么？ 火鍋，吃火鍋容易變胖，不怕嘛？不怕。小朋友，你可能不知道，體重增加后很容易得高血壓，糖尿病這些成年人才有的疾病。一些孩子只吃葷不吃素，魚蛋肉攝入量過多就會導致營養過剩。除此之外，肥胖兒童發病率增高的原因還跟經常吃零食有關。

山東省千佛山醫院營養科主任程振倩說零食當中有很多是油炸的，你像肯德基，麥當勞還有一些小食品，它里面的熱量都很高，脂肪也很高，這些小食品吃多了以后容易增重，甚至它里面成分比較復雜，添加劑也比較多，也有可能存在不符合國家規定的添加劑這類情況，多吃這些小食品，有可能會引起肥胖，引起一些富貴病，也有可能引起多動癥的發生。

家長朋友要注意，想要孩子健康成長，首先得管住嘴。我們每天吃的食物呢，每一頓都要有一定的主食，吃點青菜，吃少量的肉，海鮮就可以了。專家提醒，3歲以后的兒童一年之內體重增加2公斤是正常的，如果增長太快就要注意給孩子減肥。除了管住嘴，還要在運動上下功夫，經常參加體育鍛煉，同時適當的讓孩子做一些家務也是不錯的選擇。 （記者：王文龍 實習記者 汝亞楠）

[責任編輯：楊凡、楊本敬、王文龍]

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