齊魯網2月3日訊 今天23時34分，將迎來農歷雞年第一個節氣——立春。這是冬的結束，春的起始。“立春一日，百草回芽”，東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰，大自然萬物復蘇。一年之計在于春，立春標榜新的一年的開始。

關于今年立春的時間，社會上流傳著三個版本，有的說是2月3日立春，有的說是2月4日立春，還有的說是2月5日立春。天文專家表示，按照紫金山天文臺權威出版的《中國天文年歷》顯示，今年立春的準確時間為2月3日23時34分。

“寒隨一夜去，春逐五更來。”天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，立春為農歷二十四節氣中的第一個節氣，又叫“打春”，就是冬至數九后的第六個“九”開始，所以有“春打六九頭”之說。

立春是一個略帶轉折色彩的節氣，趨勢是天氣開始回暖，最嚴寒的時期基本過去，人們開始聞到早春的氣息，會明顯感覺到白天變長了，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水開始趨于上升，民間有“立春一日，百草回芽”“立春一日，水暖三分”“吃了立春飯，一天暖一天”等說法。

天文專家提醒說，立春后氣溫雖然開始回升，但在這乍暖還寒的時節里，公眾要注意防病和加強保健，不要急于脫掉厚衣服，相反要更加注意保暖。

立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且是一個重要的節日。據了解，為了慶祝立春的到來，自古以來，除了要舉行一些“迎春”祭典外，在立春日這天，我國民間還要喝春酒、吃春餅、打春牛、咬蘿卜等習俗，俗稱“咬春”和“打春”。

“這些方式無不體現了人們對五谷豐登的美好期盼和對新的一年美好生活的真摯向往。”趙之珩說。

立春養生朝這看

立春在養生上主要是護肝。

在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。

同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌和病毒也隨之生長繁殖。因此，早春時節是呼吸道疾病的易發時期，特別是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃體炎、支氣管炎等。

立春之后依然比較干燥，喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣。

此外，“春困”使人身體疲乏，精神不振，應保證充足睡眠、作息規律、適量運動、少熬夜、多食含維生素B族的食物。

[責任編輯：董光強、賈曉宇]

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