齊魯網3月26日訊

什么樣的情況下，你會覺得春天不是美得那么撩人？在你罹患過敏的時候。

對人類來說，春天是過敏高發的階段，常常是你還沒做好心理建設，就被各種紅疹、腫脹、干癢打個措手不及。于是，身心一潰千里，只能踏上茫茫求醫問診路。

為什么春天人們更容易過敏？

流行的見解認為，這個時期人類的身體對外部環境更加敏感。古人說“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”大有道理可尋，此時溫暖濕潤的氣候有助于各種細菌開啟生長繁殖的熱情，這從多楊花柳絮，多灰塵風沙，多電腦輻射的城市界面上來說，似乎只有超人體質才能完勝過敏原的進攻。

當然，受害的不只是“常人”，有專人總結了過敏與抑郁癥的緊密關聯，那就是過敏人群患抑郁癥的風險更高——例如，花粉過敏會讓身體釋放細胞素，激活人體免疫系統，同時也影響人們的睡眠質量、胃口和心情。對于已患有抑郁癥或其他情緒障礙的人來說，如果同時對花粉過敏，他們的抑郁癥狀會在春季加重。

這樣說來，春季過敏癥似乎是牽一發而動全身的要癥，絕對不能小覷。如何治療甚至防治毋庸置疑成為人們更為關心的重點。

個人衛生首當其沖。預防春季過敏，清除病菌滋生環境很重要。和個人體膚相關的被褥、地毯、衛生間以及空調過濾網等都徹底清洗干凈。在這個認知下，勤洗澡、常換衣便再也不會是媽媽嘮叨的口頭禪。

衛生只是基礎部分，更重要的是有規律的生活作息。《黃帝內經》提到“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形成神俱，而盡終其天氣，度百歲乃去”，強調了規律生活的有效產出，那就是有助于加強身體抗過敏能力，減輕過敏反應程度。

盡管這令“夜不能寐”的夜貓族無比困擾，但是我們有理由相信，好習慣的確能受益終身。

如果你想得到預防春季過敏的加強版治療方法，非“正氣存內，邪不可干”莫屬。毫無疑問，體育鍛煉可以增強體質，降低過敏體質對過敏原的敏感性，提高抵抗過敏性疾病的能力。So，盡快從嘴部鍛煉的行列脫離出來、轉投手腳并用的事件派才是正解。

在愛跑步的村上春樹看來，跑步既是鍛煉也是隱喻。更為重要的是“在長距離跑步中，唯一需要擊敗的對手只有你自己——你過去的狀態”。

可以想見，在運動的加持下，你會收獲比不會過敏的訴求還要多許多的驚喜。

閃電新聞記者 賀小菲

[責任編輯：楊凡、王鵬、賀曉菲]

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