原標題：寒假生活不枯燥 跳著排舞過大年

來源：中國體育報

本報記者 劉昕彤

姐姐鄭雅雯和妹妹鄭雅霖是一對雙胞胎姐妹，也是山東省濟南市外海實驗小學四年級四班的學生。今年，學校留了豐富的寒假體育作業，讓姐妹倆的假期一點也不枯燥。姐姐鄭雅雯說：“寒假我們每天都堅持體育作業視頻打卡，包括跳繩150個3組、仰臥起坐40個、波比跳2個3組等。早晨起床后，我們會先做各科作業，10點以后，我們姐妹倆就在小區的花園內完成各個體育項目，一共1小時的活動時間，讓我們渾身熱乎、筋骨舒服，而且也讓學習和生活找到了平衡，根本沒有感冒，吃飯多、睡覺香。”

“下午有時作業完成得快，我們就繼續在小區內和小伙伴們一起跳大繩、賽跑，我是小區里的跑步冠軍，大家都說我有著長頸鹿的腿，兔子的速度。每天的體育活動既鍛煉了身體，又增進了友誼，歡樂的場面和熱鬧的氣氛就像過年一樣，寒假一點都不孤單，每天都很充實。”妹妹鄭雅霖說。

談到自己的春節的健身計劃，姐妹倆說：“當然是和爸爸媽媽一起跳舞啦。爸爸媽媽都是舞蹈老師，我們在全國排舞大賽家庭組中多次獲得冠軍。因此，排舞運動是我們全家的最愛。過年的時候，在家中放上流行歌曲，和爸爸媽媽共舞，幾首曲子跳下來大汗淋漓，別提有多爽快了。爸爸是個胖老爸，媽媽是瘦美媽，排舞運動能讓爸爸減肥，也能讓媽媽保持體型，更能讓我們身心愉悅，家里也其樂融融的。”

“在春節，我們全家會一起辦年貨、貼對聯、放鞭炮，歡天喜地慶祝佳節，迎接新一年的到來。在喜悅之中，我們也會堅持每天的網課學習和各項假期作業，享受體育鍛煉、強身健體帶給我們的快樂，并在學校安排的體育課中堅持每天的運動視頻打卡。有時候遇到了降溫、霧霾等惡劣天氣，我們就在家里堅持體育鍛煉，爸爸媽媽會變著法兒地帶我們在家里進行有趣的體育游戲和舞蹈活動，我們互相鼓勵、互相帶動，家里的每一位成員都充滿活力，我們也會度過一個充實、健康、有意義的春節假期。”

[責任編輯：楊凡、李曉]

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