北京晨報訊（記者 王海亮）小雪節氣這一天，京城北風呼嘯，碧空高闊，沒有雪的蹤跡。下一次冷空氣預計出現在周六到周日，本周日最高溫將驟跌至3℃。

昨天，大風凜冽，四五級北風徹底地“清潔”了一番空氣，冷是冷了些，但舉目遠望，湛藍天空中飄浮朵朵白云，稱得上是視覺享受。今天白天晴轉多云，最高溫7℃，提醒朋友們，今晨上班時氣溫僅有-4℃到-1℃，早出晚歸請注意添衣保暖。

從未來一周天氣看，周六到周日將迎來一次冷空氣過程，期間會刮起四五級北風，周日白天最高溫將跌至3℃，周日和下周一這兩天比較冷，請市民朋友提前防范。

已是小雪節氣。古人將小雪分為三候：一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。此時節宜吃溫補食品，比如羊肉、牛肉、雞肉等，呼朋喚友吃上一頓熱騰騰的涮羊肉是不錯的選擇。小雪節氣北京已入供暖季，在暖氣房里待久了容易上火，大家可以多選擇白蘿卜、白菜，能清火降氣，還可以多喝湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，暖和又滋補。

小雪節氣里，天氣陰冷晦暗的時候比較多，光照相對較少。太陽見少了，容易心情抑郁，朋友們要更注意調整心態，讓自己開心舒暢，多參加戶外活動，“看花解悶，聽曲消愁”。

[責任編輯：楊凡、彭芳]

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