你是否有這樣的經歷，早晨起床后，嘴巴里莫名發苦，刷牙可緩解一會兒，可沒過多久，這種“苦味”又卷土重來，有些人甚至懷疑自己可能生病了。

臨床常見的口苦主要表現為一過性口苦（以晨起多見）或持續性口苦，口苦常常合并：

口干、口舌糜爛；

口臭、大便干燥；

善太息（愛嘆氣）、目眩、腹滿；

口渴、氣喘、發熱；

眩暈目赤、煩躁易怒；

面目干黑、目視不明等。

引起口苦的常見疾病，大致有以下4類：

①肝膽疾病：患有肝膽疾病時，膽汁酸大量溢出，造成口腔唾液膽汁酸含量升高，引起口苦；有肝硬化等基礎病引起的肝損害，膽囊的慢性炎癥導致膽汁反流等。

②消化系統疾病：反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染引起膽汁反流，可誘發口苦。

③口腔局部疾病：牙齦炎、牙齦出血等是引起口苦的常見原因。

其他影響因素：

不良生活習慣：

● 經常性生熟食物不分

● 常吃油膩食物及辛辣食物、某種單一食物，缺乏蔬菜水果

● 作息不規律，經常吃夜宵

● 抽煙、飲酒過度

● 一次進食過多、過快，導致腹脹、食物堆積，經常餐后不活動

生理原因：孕婦在懷孕期間可能會出現口苦，這可能與荷爾蒙變化有關。

藥物副作用：某些藥物可能會導致口苦，如某些抗生素、降壓藥、化療藥物等。

精神壓力：精神緊張、壓力大等心理因素也會引起口苦。

調整飲食：避免過多攝入刺激性食物，多食用新鮮水果和蔬菜，保持飲食均衡。

口腔衛生：保持口腔清潔，定期刷牙、使用牙線和漱口水，預防口腔問題。

尋求醫療幫助：如果口苦持續時間較長或伴隨其他癥狀，建議及時就醫，尋找潛在原因并接受治療。

減壓放松：通過適當的運動、放松技巧、減輕壓力，有助于緩解口苦感。

避免不良習慣：戒煙限酒，避免過度依賴口香糖等掩蓋口苦感的習慣。

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