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濟寧網警提醒:這個夏天別讓“路怒癥”傷害了你

來源:濟寧網警

作者:

2017-07-18 00:05:07

2015年的5月,成都女司機別車被打事件引發輿論熱議,在關注事件的同時,有心的小伙伴會發現,一個叫“路怒癥”的名詞出現在大眾眼前。何為“路怒癥”,“路怒癥”和女司機被打有什么關系?所謂“路怒癥”,顧名思義,就是帶著怒氣開車,車主在駕駛過程中容易被一些行為激怒,產生一些不可控的行為,無論是知書達理的小資群體,還是風度翩翩的中產階級,抑或是嫻雅純真的名流淑女,往往當他們握緊方向盤時,都變得脾氣火暴、臟話亂飆。下面讓我們來看看遇到這個的時候要怎么辦。

一提高個人行車素養。提升個人的行車素養,養成禮讓行人、禮讓其他車輛,時刻提醒自己“寧等三分,不搶一秒”的文明駕駛習慣,當別的車挑釁超車時,千萬記住,那并非針對你,而是那個駕駛員固有的習慣。這種時刻保持淡定,只會有好處,而不會把自己引入爭吵甚至打斗或撞車的麻煩里去。

二學會自我調整情緒。雖然“怒路癥”出現的后果會很嚴重,但它卻可以通過自己調節來改善。車主在行車時可以有意識地放松過于緊繃的情緒。在車內播放一些輕音樂,多做深呼吸,嚼口香糖,這些都可以放松疲勞緊繃的神經,讓心情“慢下來”。

三加強自我控制力。在遇到矛盾和摩擦的時候,也應該加強自我控制力,保持冷靜,以和平理性的心態去面對和解決問題,而不是相互埋怨,甚至掐架,被情緒牽著鼻子走。

濟寧網警提示:從心理學角度分析,“路怒癥”不是心理問題或心理疾病,而是一種焦慮情緒的反映,“路怒”更多是“遷怒”?!奥放辈荒軞w結為素質問題,在心理學上屬于應急障礙,是人的自動化反應,因為沒有足夠的,好的體驗做基礎,自動反應出來的負面情緒。一旦生氣的時候我們不妨這么做:

1、多做幾次深呼吸

2、讓新鮮空氣進入車廂

3、聽比較輕松的音樂

4、情緒起伏較大時,將車??柯愤?,稍作休息

5、開車別在路上爭吵

6、車內放一張全家福

7、遇見矛盾多想想罰款扣分結果

[責任編輯:楊凡、徐紅梅]

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