2015年的5月，成都女司機別車被打事件引發(fā)輿論熱議，在關(guān)注事件的同時，有心的小伙伴會發(fā)現(xiàn)，一個叫“路怒癥”的名詞出現(xiàn)在大眾眼前。何為“路怒癥”，“路怒癥”和女司機被打有什么關(guān)系?所謂“路怒癥”，顧名思義，就是帶著怒氣開車，車主在駕駛過程中容易被一些行為激怒，產(chǎn)生一些不可控的行為，無論是知書達理的小資群體，還是風(fēng)度翩翩的中產(chǎn)階級，抑或是嫻雅純真的名流淑女，往往當(dāng)他們握緊方向盤時，都變得脾氣火暴、臟話亂飆。下面讓我們來看看遇到這個的時候要怎么辦。

一提高個人行車素養(yǎng)。提升個人的行車素養(yǎng)，養(yǎng)成禮讓行人、禮讓其他車輛，時刻提醒自己“寧等三分，不搶一秒”的文明駕駛習(xí)慣，當(dāng)別的車挑釁超車時，千萬記住，那并非針對你，而是那個駕駛員固有的習(xí)慣。這種時刻保持淡定，只會有好處，而不會把自己引入爭吵甚至打斗或撞車的麻煩里去。

二學(xué)會自我調(diào)整情緒。雖然“怒路癥”出現(xiàn)的后果會很嚴重，但它卻可以通過自己調(diào)節(jié)來改善。車主在行車時可以有意識地放松過于緊繃的情緒。在車內(nèi)播放一些輕音樂，多做深呼吸，嚼口香糖，這些都可以放松疲勞緊繃的神經(jīng)，讓心情“慢下來”。

三加強自我控制力。在遇到矛盾和摩擦的時候，也應(yīng)該加強自我控制力，保持冷靜，以和平理性的心態(tài)去面對和解決問題，而不是相互埋怨，甚至掐架，被情緒牽著鼻子走。

濟寧網(wǎng)警提示：從心理學(xué)角度分析，“路怒癥”不是心理問題或心理疾病，而是一種焦慮情緒的反映，“路怒”更多是“遷怒”。“路怒”不能歸結(jié)為素質(zhì)問題，在心理學(xué)上屬于應(yīng)急障礙，是人的自動化反應(yīng)，因為沒有足夠的，好的體驗做基礎(chǔ)，自動反應(yīng)出來的負面情緒。一旦生氣的時候我們不妨這么做：

1、多做幾次深呼吸

2、讓新鮮空氣進入車廂

3、聽比較輕松的音樂

4、情緒起伏較大時，將車停靠路邊，稍作休息

5、開車別在路上爭吵

6、車內(nèi)放一張全家福

7、遇見矛盾多想想罰款扣分結(jié)果

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

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