2015年的5月，成都女司機別車被打事件引發輿論熱議，在關注事件的同時，有心的小伙伴會發現，一個叫“路怒癥”的名詞出現在大眾眼前。何為“路怒癥”，“路怒癥”和女司機被打有什么關系?所謂“路怒癥”，顧名思義，就是帶著怒氣開車，車主在駕駛過程中容易被一些行為激怒，產生一些不可控的行為，無論是知書達理的小資群體，還是風度翩翩的中產階級，抑或是嫻雅純真的名流淑女，往往當他們握緊方向盤時，都變得脾氣火暴、臟話亂飆。下面讓我們來看看遇到這個的時候要怎么辦。

一提高個人行車素養。提升個人的行車素養，養成禮讓行人、禮讓其他車輛，時刻提醒自己“寧等三分，不搶一秒”的文明駕駛習慣，當別的車挑釁超車時，千萬記住，那并非針對你，而是那個駕駛員固有的習慣。這種時刻保持淡定，只會有好處，而不會把自己引入爭吵甚至打斗或撞車的麻煩里去。

二學會自我調整情緒。雖然“怒路癥”出現的后果會很嚴重，但它卻可以通過自己調節來改善。車主在行車時可以有意識地放松過于緊繃的情緒。在車內播放一些輕音樂，多做深呼吸，嚼口香糖，這些都可以放松疲勞緊繃的神經，讓心情“慢下來”。

三加強自我控制力。在遇到矛盾和摩擦的時候，也應該加強自我控制力，保持冷靜，以和平理性的心態去面對和解決問題，而不是相互埋怨，甚至掐架，被情緒牽著鼻子走。

濟寧網警提示：從心理學角度分析，“路怒癥”不是心理問題或心理疾病，而是一種焦慮情緒的反映，“路怒”更多是“遷怒”?！奥放辈荒軞w結為素質問題，在心理學上屬于應急障礙，是人的自動化反應，因為沒有足夠的，好的體驗做基礎，自動反應出來的負面情緒。一旦生氣的時候我們不妨這么做：

1、多做幾次深呼吸

2、讓新鮮空氣進入車廂

3、聽比較輕松的音樂

4、情緒起伏較大時，將車?？柯愤?，稍作休息

5、開車別在路上爭吵

6、車內放一張全家福

7、遇見矛盾多想想罰款扣分結果

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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