原標(biāo)題：大熱天 中暑腹瀉空調(diào)病“抱團(tuán)”來

市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布8月份健康警示 專家提醒盡量不吃剩飯菜

8月份仍處在三伏天，我市天氣將繼續(xù)以濕熱為主，同時(shí)各種病原生物易于在環(huán)境中生存繁殖，造成感染性腹瀉。昨天，記者從市疾病預(yù)防控制中心獲悉，8月份健康警示已經(jīng)發(fā)布，專家提醒市民要預(yù)防中暑、感染性腹瀉。此外,8月份仍是學(xué)生暑假期間，家長和老師應(yīng)加強(qiáng)對兒童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水時(shí)發(fā)生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發(fā)生。

濕熱天里作業(yè)當(dāng)心中暑

在高溫高濕天氣下長時(shí)間作業(yè)，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚，這可能就是中暑先兆。中暑危險(xiǎn)因素除了高溫高濕、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。其中熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，死亡率高。兩類人群最易患病，一是在高溫高濕環(huán)境中工作、鍛煉的人群，二是體質(zhì)較差的老人、小孩、產(chǎn)婦等。

預(yù)防中暑要做到以下幾點(diǎn)：在露天或高溫環(huán)境下工作者，須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施，避免陽光直接照射，合理調(diào)整工休時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞；減少產(chǎn)熱，活動(dòng)應(yīng)放慢速度，外出時(shí)宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽帽，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等；合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鎂等元素的飲料；保持充足睡眠，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

不吃剩飯剩菜預(yù)防腹瀉

夏秋季是感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。感染性腹瀉廣義上是指由病原微生物感染人體引起的腹瀉，目前國內(nèi)報(bào)告以細(xì)菌性和病毒性腹瀉占多數(shù)，為預(yù)防此類疾病，市疾病預(yù)防控制中心特提醒市民注意：養(yǎng)成“喝開水、吃熟食”的良好衛(wèi)生習(xí)慣和正確的洗手方法，做到勤洗手、認(rèn)真洗手、飯前便后洗手；盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物；注意家庭飲食衛(wèi)生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜，冰箱不是“保險(xiǎn)箱”，冰箱內(nèi)儲(chǔ)放的直接入口食品，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進(jìn)食；加工涼拌菜時(shí)，加工者要把雙手清洗干凈。一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具及案板混用，生菜在加工前用開水過一下，盛放涼拌菜的容器要專用；蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清水沖洗三遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當(dāng)加一點(diǎn)鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗的過程中，把表面用手輕輕地洗刷一下，開展“三管一滅”（管水、管糞、管飲食，消滅蒼蠅），保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。（記者 黃飛）

[責(zé)任編輯：楊凡、彭芳]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。