近日，網(wǎng)友“醉虎”向齊魯晚報(bào)新聞官方客戶端情報(bào)站發(fā)來一組圖片，在聊城一農(nóng)民骨干培訓(xùn)課上，農(nóng)民們分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，感受華佗五禽戲。

據(jù)了解，五禽戲是中國古代醫(yī)家華佗所創(chuàng)編，故又稱華佗五禽戲。“五”指五種動物，虎鹿熊猿鳥，是一種外動內(nèi)靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達(dá)到外動內(nèi)靜，動中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?/p>

（齊魯晚報(bào)見習(xí)記者 陳朕）

[責(zé)任編輯：楊凡、王春令]

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