原標(biāo)題：【濟(jì)寧愛爾眼科醫(yī)院眼健康科普課堂】10條硬核知識(shí)，預(yù)防近視必看

來源：大眾網(wǎng)

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾?溫鑫 通訊員 崔博文 濟(jì)寧報(bào)道

絕大多數(shù)人每天必不可少的要接觸手機(jī)、電腦等設(shè)備，好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)視力有著至關(guān)重要的作用。近日，對(duì)于青少年過度用眼造成的近視問題，濟(jì)寧愛爾眼科醫(yī)院提出一下幾點(diǎn)建議。

1、哪些因素會(huì)影響孩子視力？

（1）遺傳。孩子近視眼的形成，多與遺傳、環(huán)境等多種因素相關(guān)。已有研究表明，父母高度近視，孩子發(fā)生近視的幾率可能越大。

（2）不良用眼習(xí)慣。如長時(shí)間持續(xù)用眼、過近距離用眼、環(huán)境光線不足、讀寫姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔醚坌袨椋紩?huì)對(duì)視力產(chǎn)生不良影響。

（3）眼部疾病。如小兒斜視、弱視、先天性白內(nèi)障等，都可能對(duì)視力及視功能造成不同程度的負(fù)作用，需要及時(shí)診斷并治療。

2、孩子近視有前兆嗎？

經(jīng)常性瞇眼、眨眼、揉眼、扳眼、皺眉、歪頭看、湊近看……當(dāng)發(fā)現(xiàn)有這些表現(xiàn)，要高度警惕了，可能是近視來臨的征兆。

3、多參加戶外活動(dòng)能預(yù)防近視？

每天2小時(shí)或每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以有效降低孩子患近視風(fēng)險(xiǎn)。青少年兒童多到戶外活動(dòng)，沐浴陽光，既能強(qiáng)健體魄，又能預(yù)防近視，一舉兩得。

4、坐教室中間的座位最好？

青少年時(shí)期發(fā)生近視，多與長時(shí)間不科學(xué)近距離用眼有關(guān)，而看黑板并不屬于近距離用眼。所以，與其糾結(jié)教室座位位置，不如養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣、保持正確用眼姿勢(shì)、定期視光檢查、及時(shí)科學(xué)矯正近視。

5、隔多久測(cè)一次視力最好？

青少年兒童身體發(fā)育快，建議每3至6個(gè)月前往正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。如果已經(jīng)近視，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)診。

6、哪些方法可以緩解視疲勞？

每近距離用眼20分鐘需遠(yuǎn)眺6米外20秒以上。因?yàn)榻嚯x用眼的過程中，容易造成睫狀肌的過度緊張，而眺望遠(yuǎn)方，可以通過調(diào)節(jié)用眼距離來緩解這種緊張。同理，閉目休息也可以起到一定的緩解作用。

7、近距離用眼如何科學(xué)愛護(hù)眼睛？

無論是閱讀、寫字還是看電視，每近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺一會(huì)；連續(xù)用眼40分鐘，注意眼睛休息。

8、高度近視就是近視度數(shù)高點(diǎn)？

一般來說，高度近視指近視度數(shù)超過600度。高度近視眼的眼軸通常較長，增長的眼軸更容易牽拉視網(wǎng)膜，造成眼底組織病變，增加視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等眼部疾病患病概率，嚴(yán)重甚至可能致盲。這也是要做好孩子近視進(jìn)展控制的意義所在。

9、如何判斷真假近視？

前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。若屈光度結(jié)果正常，則是假性近視，通過用藥和糾正不良用眼習(xí)慣可以恢復(fù)眼調(diào)節(jié)；反之，則是近視，需要科學(xué)戴鏡矯正。

10、近視配鏡為什么要去醫(yī)院？

濟(jì)寧愛爾眼科醫(yī)院視光與小兒眼科劉濤主任提醒您，驗(yàn)光配鏡是一項(xiàng)醫(yī)學(xué)行為，需要專業(yè)人員來完成。除了驗(yàn)光，還需要在排除眼部疾病的情況下，根據(jù)雙眼視功能、眼位、眼軸、角膜曲率等數(shù)據(jù)，綜合日常用眼習(xí)慣給出恰當(dāng)?shù)尿?yàn)光處方。所以，一定要去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光配鏡。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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