原標題：養生說丨秋季滋陰潤燥宜食酸？都有哪些食物可供選擇？

來源：大眾網

一年四季，春夏秋冬，周而復始。春生、夏長、秋收、冬藏，人們該懂得如何來適應氣候的變化，有效地保養身體，防御疾病的侵害。在現如今快節奏的生活環境中，很多中青年人只為生活奔波，而忽略了日常保健。中醫講“治未病”，就是養生。那么，怎么才能真正做到既知養生之意，又得養生之法呢?順應大眾所需，大眾網·海報新聞推出了原創節目《養生說》，針對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行講解，人體與自然如何協調統一。其中也包括了很多行之有效的養生方法和食療佳品。用通俗易懂的語言，結合現代科學，將實用易操作的一些方法推薦給大家，以傳播健康的生活方式為節目主旨。

每年秋風一起，或者冷空氣到來，氣溫驟降時，大家的身體就開始出現各種癥狀，比如鼻子對冷空氣異常敏感，人也無精打采，頭昏腦漲，頭疼無力，沒食欲，晚上睡不好覺，甚至無法正常工作，這些都是“秋天惹的禍”，那應該如何應對呢，一起來看中醫專家怎么說吧!

胡珂

濟南市中醫醫院耳鼻喉科

主治醫師

畢業于山東中醫藥大學

師承于邵健民主任醫師

干祖望中醫耳鼻喉科學第三代學術繼承人

擅長中醫治療小兒腺樣體肥大、扁桃體炎

鼻竇炎、過敏性鼻炎等耳鼻喉科常見疾病

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。