原標題：生財新"職"道|"她經濟"催生新風口，煙臺開起了女性專屬健身房

來源：大小新聞客戶端

原標題：生財新"職"道|"她經濟"催生新風口，煙臺開起了女性專屬健身房

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如今，越來越多的市民加入了運動健身的行列，在健身市場中悄然細分出更能照顧到女性隱私、課程設置上更注重女性訓練需求的健身服務。

昨日，記者采訪了煙臺市一家女性健身工作室的創業者，了解到伴隨著“她經濟”升溫，女性健身市場的一番景象。

女性健身房讓健身不再尷尬

今年31歲的申梓琳是遼寧人，2018年在煙臺定居。申梓琳向記者介紹，自己大學時讀的就是體育專業，也曾在健身房實習過，畢業后一直都在從事運動健身方面的工作。

2021年8月，她在煙臺市開發區的一家寫字樓里開起了“女性健身工作室”。為什么要開一家面向女性的健身工作室？它和其他的健身房有何不同？記者了解到，部分女性在常規健身房里可能會遇到尷尬的場面：如為了訓練需要，女性身穿的健身服、瑜伽褲都比較貼身，運動過程中不免會有些拘謹。

此外，最開始的健身內容和形式普遍是為男性打造的，也就是我們平時常說的“擼鐵”，雖然也有部分女性追求健美型身材，但專門針對女性訓練的課程并不多。“我開這家工作室的初心，一方面是想為女性提供更加舒心、放松的鍛煉環境，另一方面也可以根據她們的身體情況和需求來個性化制定訓練課程。”申梓琳說，目前她的工作室共有280余名會員，其中60%的會員都是生過孩子的寶媽，希望通過健身找回產前的身材。“我也有孩子，所以特別能理解大家的身材焦慮。還有諸多產后問題并不是通過運動就能解決的，更需要心理上的舒緩，因此我覺得這樣一個相對私密的空間更能被女性所接受。”

鍛煉方式更適合女性體質

申梓琳的工作室分為兩個區域：普拉提專區和功能性訓練區。為什么將訓練重點放在這兩個項目上？她告訴記者，“普拉提+功能訓練”的模式，是她在鉆研后首次推出的，“這兩項結合起來訓練，對女性塑造身材的效果最佳。”

新會員來到健身工作室，第一步是要做體成分分析和體態分析；第二步是了解其生活習慣，如飲食、睡眠、愛好等；第三步則是結合其身體情況和健身目標，來制定不同的訓練內容和強度。“體重基數偏大的人，我們會建議先練力量，體能慢慢提升后加入普拉提課程，不斷訓練體型、體態和核心控制力；體重較小的則以普拉提為主，重在打造身體線條和緊致維度。”申梓琳介紹，根據不同的訓練頻次和身體素質，訓練效果因人而異。通過節食減肥后復胖，或是長期服用激素類藥物的人，見效也會更慢一些。

“現在大家健身所追求的主要是身體上的舒適和對生活的品質。”申梓琳介紹，如今人們的生活模式不像老一輩以勞動力為主，大多是久坐的上班族、上學族，健身可一定程度緩解腰椎和頸椎的不適。“當然，不少會員也有基本的減脂需求，有些女性還會想要對腰、背、臀等部位進行重點訓練。”

女性健身市場未來大有可為

目前，申梓琳的工作室共有包含她在內的5名教練，為會員們提供一對一、一對二的課程。“之前考慮過推出大型團課，但是擔心無法保證質量，我想讓大家在有效時間內得到理想效果。”

在她接觸過的會員中，年齡最大的是54歲，最小的才剛上高一。“很多媽媽會帶著孩子來調整體型，脖子前傾、脊柱側彎的問題普遍存在于學生一族，這和坐姿有很大關系。”申梓琳說，雖然通過運動可以矯正體態，但她也會告訴孩子標準的坐姿，一步步改變生活習慣，這樣才能既治標又治本。

經營這家女性健身工作室兩年多，從選址、裝修，到運營、宣傳，申梓琳費了不少心思。“我們的工作室有個大落地窗，視野很好，能看到大海。每周一我還會給店里換上鮮花，整體裝修風格也很溫馨。”談到創業前的籌備，申梓琳說當時最麻煩的還是淋浴間的設置，寫字樓里沒有上下水管道，她多方溝通協調才得以解決。憑著之前工作積累的人脈，將訓練器械和人員都安排妥當，花費了半年之久，她才將這家女性健身工作室開起來。

申梓琳說，雖然家人都十分支持她的工作，但家庭和工作的平衡則是最為辛苦之處，“我的孩子今年才三歲，我也希望能找時間多陪陪他。”目前，她正在籌備分店的相關事宜，她告訴記者，芝罘區的分店已經進入裝修階段。“在‘全民健身’的倡導下，女性健身市場未來大有可為。”

YMG全媒體記者 陳睿曠 攝影報道

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