原標題：舒緩壓力，快樂生活|“心靈驛站”公益講座走進山東省魯南監獄

來源：大眾報業·齊魯壹點

原標題：舒緩壓力，快樂生活|“心靈驛站”公益講座走進山東省魯南監獄

來源：大眾報業·齊魯壹點

隨著經濟社會發展與工作節奏加快，人們需要面對的壓力源也逐漸增多。監獄干警職工由于特殊的工作環境與工作任務，往往承受著更大的心理壓力。為幫助一線干警職工緩解壓力，調節心理狀態，3月5日下午，山東省精神衛生中心與齊魯晚報·齊魯壹點聯合主辦的“心靈驛站”公益講座走進山東省魯南監獄，山東省精神衛生中心心理治療師朱君為一線干警職工和部分警嫂開展了“舒緩壓力，快樂生活”為主題的心理講座，護航心理健康。

講座中，朱君從心理學視角剖析了長期高壓環境下可能產生的情緒困擾及身心反應，系統講解了壓力識別、情緒管理和自我調節的實用技巧。通過案例分析、互動問答等形式，朱君重點分享了“正念呼吸”等減壓方法，引導大家將壓力轉化為自我成長的動力。

此次講座，不僅為監獄干警職工提供了專業的心理支持，也彰顯了社會力量參與司法系統人文關懷的積極意義。講座結束后，諸多干警職工紛紛表示，通過本次講座對各類壓力源泉有了更全面的理解，摒除了關于壓力的諸多誤區，掌握了緩解壓力、快樂生活的技巧。

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