最近的天氣

用一個關鍵詞形容

就是"悶”

然而，這只是這個夏天的“小前奏”！

就在今天

全國將進入一個關鍵時期

三！伏！天！

而且今年的三伏屬于加長版

一共40天

最虐、最可怕的40天“苦夏”

即！將！來！臨！

你準備好了嗎？

山東氣象臺發布高溫黃色預警信號！

預計至22日，我省將持續高溫高濕天氣，內陸大部地區最高溫度在35℃以上，局部地區可達37℃以上，沿海地區最高溫度32℃左右。

昨天上午的高溫預警信號，橙色預警占了絕大部分。

中央氣象臺7月16日繼續發布高溫黃色預警：黃淮中部及重慶、湖北西部和東南部、湖南東部等地最高氣溫37～39℃，吐魯番盆地和南疆盆地可達37～42℃。

青島到底有多熱？

高溫高濕來襲，青島近萬游客“下餃子”。臉基尼重出江湖。（圖/青島觀攝影師 王海濱）

從氣溫上來看，似乎青島并沒有那么熱。然而，體感溫度卻跟氣象部門提供的溫度不是一回事，因為體感溫度還和濕度等很多因素有關。

下圖是體感溫度比較常用的換算方式，

了解一下。

對咱大青島來說，這個時節，高溫與高濕一碰撞，人體的汗液不易排出，再加上風速小，出汗后不易被蒸發掉，人就比較難受了。

以昨天為例，青島市區，相對濕度是80%-95%，按照上圖的對應關系，體感溫度大概35℃左右。那個……咱們偏胖的朋友不妨再加上兩度。

而平度氣溫33.2℃，相對濕度66%，體感溫度就達到了42.2℃左右。

這個炎熱的夏季，

我們也向高溫下的工作者們致敬，

請大家對戶外工作者多一份理解和支持。

而上周山東省人社廳也發話了，

從6月起的四個月，要發防暑降溫費！

這筆錢，別忘記查收！

7月13日，山東省人力資源和社會保障廳發布《關于切實加強高溫天氣勞動保護的通知》。根據該《通知》，做好高溫天氣的生產組織和管理，認真落實高溫待遇！

青島環衛工。（資料圖片）

?日最高氣溫達到40℃以上，當日應當停止露天作業;

?日最高氣溫達到35℃以上至37℃以下，應當采取換班輪休等方式，縮短連續作業時間，并且不得安排戶外露天作業勞動者加班加點。

?企業應嚴格按照從事室外和高溫作業人員每人每月200元，非高溫作業人員每人每月140元的標準發放職工防暑降溫費。全年按6月、7月、8月、9月共4個月計發，列入企業成本費用。企業在崗且提供正常勞動的職工列入發放范圍。職工未正常出勤的，企業可按其實際出勤天數折算發放。

?對于用人單位違反規定強迫勞動者在高溫天氣期間工作的，要堅決予以制止，立即停止高溫作業；對于未按規定標準發放職工夏季防暑降溫費等行為，要按照《山東省高溫天氣勞動保護辦法》依法嚴肅查處。

三伏天食療記住"三"字法則

三伏天不止是養生的好時節

更加是一個需要避病的日子……

一定記住吃好這六寶！

現在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。這時疾病也來了，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。

這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利于發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。

人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力。

三伏天出汗多，人體中各種維生素損失也多，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。

吃苦瓜：祛痱子

中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。

吃絲瓜：平痰喘

絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。

吃冬瓜：增食欲

冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。

冬病夏治

夏季是人體陽氣最旺盛之時，這個時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

[責任編輯：楊凡、梁延菊]

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