原標題：化被動為主動，做自己健康的主人

來源：科技日報

原標題：化被動為主動，做自己健康的主人

來源：科技日報

◎?qū)嵙曈浾?駱香茹

隨著人類生存狀況的改善和生活水平的提高，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常等生活方式疾病已成為人類面臨的主要“殺手”之一，不少國家已經(jīng)采用了多種方案積極應對，我國學者給出的方案則是——主動健康。“不同于疾病醫(yī)學采用的對抗式、修補式的‘右手’防御策略，主動健康采用積極主動增強式、訓練式的健康干預‘左手’進攻策略，是貢獻給全人類的原創(chuàng)性中國方案?！痹诮照匍_的香山科學會議上，會議執(zhí)行主席、國家體育總局體育科學研究所主任李祥臣認為。

對于主動健康，會議執(zhí)行主席、中國工程院院士俞夢孫也認為，主動健康有助于解決14億中國人健康可持續(xù)發(fā)展的問題。

主動健康與被動醫(yī)療“兩手都要抓”

主動健康的核心理念是圍繞《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變的目標，利用物理、心理等非藥物手段，對人體施加可控刺激，激發(fā)并提高人體自我修復和自組織能力，實現(xiàn)低成本可持續(xù)的健康保障新路徑，構(gòu)建人類健康醫(yī)學新范式，開辟健康保障“第二戰(zhàn)場”。主動健康涉及復雜性科學、大數(shù)據(jù)和AI技術(shù)、生物科學、信息科學、新材料、中醫(yī)現(xiàn)代化等多個領(lǐng)域。

“在主動健康管理中，既存在不確定性也存在獨特的主動性。為了精準、科學地進行健康管理，就需要通過數(shù)學量化的方式探索主動健康的機理機制，加強相關(guān)研究?！鼻鄭u大學教授崔利榮提出。

與此相對的概念是被動醫(yī)療。傳統(tǒng)的疾病醫(yī)學或者說被動醫(yī)療建立在還原論的基礎(chǔ)上，通過打針、吃藥、手術(shù)等手段防御、治療疾病。而主動健康則建立在復雜性科學基礎(chǔ)上，認為人體是一個開放的復雜系統(tǒng)。主動健康采用物理、心理、營養(yǎng)等主動進攻策略，使人體提高健康力、生命活力，進而保持健康狀態(tài)。

疾病醫(yī)學的“右手”策略與主動健康的“左手”策略是兩種不同的路徑，二者缺一不可。“當然，不能否認還原論和疾病醫(yī)學的重大貢獻?！崩钕槌佳a充說。

吃好、睡好、運動好、心情好，一個都不能少

飲食、運動、睡眠、心理健康等在實現(xiàn)主動健康中起重要作用。

中國科學院院士、暨南大學粵港澳中樞神經(jīng)再生研究院院長蘇國輝介紹，研究表明缺乏運動會導致糖尿病、神經(jīng)退行性病變等多種慢性疾病，而運動是改善腦健康的重要策略，有助于預防精神疾病，緩解焦慮、抑郁等情緒。

當然，運動是良藥，劑量也很重要。上海體育學院黨委常委、副院長唐炎認為：“同樣的運動對不同人產(chǎn)生的效果不一樣。個性化的運動比標準化的運動更重要。”

和運動一樣，飲食也同樣重要。海軍軍醫(yī)大學教授章衛(wèi)平認為，健康飲食和飲食干預是實現(xiàn)主動健康的重要途徑。當前，營養(yǎng)過剩是導致肥胖、糖尿病等慢性代謝性疾病發(fā)病率升高的重要因素，直接影響人類健康。飲食干預是防治代謝性疾病、心腦血管疾病、腫瘤和阿爾茨海默病等重大疾病以及延緩衰老、延長健康期的有效手段。限制熱量攝入，限制鹽、脂類、精致單糖等營養(yǎng)素的攝入在良好的膳食配方中必不可少。

除運動、飲食外，睡眠和心理健康的重要性也不容忽視。西南大學教授張遠表示，睡眠在身心機能調(diào)節(jié)、恢復和增強方面發(fā)揮著重要作用。專家學者應該從機理機制、技術(shù)研發(fā)、睡眠管理等方面深入研究，助力“健康睡眠，晚安中國”的口號落到實處。

智能感知技術(shù)讓主動健康向前一步

無論是膳食配方、運動藥方還是睡眠與心理處方，都是主動健康實踐的重要組成部分。而在這些實踐中，少不了技術(shù)的身影——智能手環(huán)、智能手表、血糖儀、睡眠監(jiān)測儀等智能感知和測度產(chǎn)品，它們?yōu)閷崿F(xiàn)主動健康提供了技術(shù)保障。

過去，健康監(jiān)測儀器往往應用在醫(yī)院場景中，當人體處于穩(wěn)定的狀態(tài)時才能進行測量。然而，人體是運動變化的系統(tǒng)，單一的、靜止的監(jiān)測數(shù)據(jù)不能完整地反映人體的健康狀況。當前，隨著技術(shù)的進步，智能可穿戴設備能在生活和工作場景下，對人體的生物信號進行長時程的實時無創(chuàng)監(jiān)測?？纱┐髦悄苌飩鞲屑夹g(shù)具有自適應、自診斷、自校正等功能，通過監(jiān)測人的心率、血糖等多種指標，能夠?qū)崿F(xiàn)預防疾病的目的。

“當前，智能感知技術(shù)與智能可穿戴設備的發(fā)展也將對智能紡織行業(yè)產(chǎn)生巨大的影響，擁有廣闊的市場。” 會議執(zhí)行主席、青島大學校長夏東偉說。

不過，與會科學家認為，作為一種科學理論，主動健康的定義、技術(shù)方法和實施路徑目前仍不清晰，尚需進一步厘清與研究。重慶大學教授鐘代笛認為，當前主動健康行業(yè)領(lǐng)域的標準體系尚不完整，檢測和認證體系基礎(chǔ)薄弱，阻礙了該領(lǐng)域的技術(shù)創(chuàng)新和高水平開放，不利于實現(xiàn)行業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展?！靶枰蠹夜餐?，建立和完善主動健康行業(yè)領(lǐng)域的標準體系?！彼硎?。

李祥臣建議，應進行相關(guān)研究，探明主動健康的相關(guān)機理機制，建立人群隊列，做好主動健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，建設數(shù)據(jù)中心和服務平臺，推進重大項目；此外，還要落實一批從創(chuàng)新鏈到產(chǎn)業(yè)鏈的工程實施方案，推動科技成果轉(zhuǎn)化。而在具體實踐方面，他建議相關(guān)部門推動一批社會服務型項目進社區(qū)、進家庭，讓主動健康惠及每一個普通人。

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