原標(biāo)題：奏響學(xué)生體質(zhì)提升“四重奏”

來源：中國教育報(bào)

原標(biāo)題：奏響學(xué)生體質(zhì)提升“四重奏”

來源：中國教育報(bào)

體育課上，學(xué)生們揮灑汗水，體質(zhì)不斷增強(qiáng)；操場上，學(xué)生們洋溢著青春的笑臉越來越燦爛；測評中，學(xué)生們的指標(biāo)越來越亮眼……山東省青島烹飪職業(yè)學(xué)校通過多年實(shí)踐證明，“課程引領(lǐng)、活動支撐、賽事激勵、科學(xué)評價”“四重奏”是學(xué)生體質(zhì)提升的主線，學(xué)校在提升學(xué)生體質(zhì)健康水平工作中運(yùn)用理論實(shí)踐一體化策略，采取形式多樣、豐富多彩的舉措，讓全體學(xué)生的體質(zhì)健康狀況邁上新臺階，精神面貌煥然一新。

創(chuàng)新體育課程，形成特色體育教學(xué)模式。近年來，學(xué)校圍繞“健康第一”教育理念，形成“K+1+N”的學(xué)校特色體育教學(xué)模式：“K”是指剛性保障體育課課時，幫助學(xué)生逐步適應(yīng)體育學(xué)習(xí)節(jié)奏，強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練和技能提升；“1”既指每生每天上一節(jié)體育課的運(yùn)動量，又指每生入校必須選擇體育與健康課中的一個選修運(yùn)動項(xiàng)目；“N”則指面向全體學(xué)生每學(xué)年開設(shè)多個體育社團(tuán)課程，倡導(dǎo)每生至少選擇一個體育社團(tuán)。

為確保課前、課中、課后三時段聯(lián)動，學(xué)校實(shí)行拋物線式布局，由體育教師結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)，對標(biāo)職業(yè)體能的要求進(jìn)行精準(zhǔn)教學(xué)，形成獨(dú)具烹飪特色的體育教學(xué)風(fēng)格。如中餐烹飪專業(yè)學(xué)生需掌握翻勺技能，即“推、拉、送、揚(yáng)”四個動作需一氣呵成，職業(yè)體能訓(xùn)練中符合這個特點(diǎn)的運(yùn)動是引體向上，需要張弛有度且有持續(xù)不斷的力量驅(qū)動，為此，體育教師將兩者結(jié)合，形成獨(dú)具特色的運(yùn)動方式。課中是體育教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，教師采集學(xué)生運(yùn)動視頻，利用運(yùn)動分析軟件進(jìn)行動作分析，因材施教。課后形成學(xué)校課外體育特色課程——“曬賽”，讓學(xué)生走到戶外，倡導(dǎo)“混齡”進(jìn)行，在“曬”中展示自我。

結(jié)合學(xué)生入校體質(zhì)健康普測數(shù)據(jù)，學(xué)校探索出學(xué)生體質(zhì)健康提升檢測標(biāo)準(zhǔn)“y=kx+b”公式：“k”代表學(xué)校體育教學(xué)和課外體育活動的頻率與強(qiáng)度，“b”代表班主任和體育教師對學(xué)生體質(zhì)的跟進(jìn)程度，“x”代表學(xué)生入校的時間變化，“y”代表學(xué)生實(shí)時的體能指數(shù)和分值。其“k”值和“b”值越大，隨著時間“x”的延長，最終反映學(xué)生體能的“y”值會越來越高。

利用課外體育活動提高學(xué)生體質(zhì)。學(xué)校著眼全環(huán)境立德樹人，加上“教會、勤練、常賽”貫通培養(yǎng)，衍生出具有烹飪特色的“一日五練”學(xué)生體質(zhì)健康管理模式?！拔寰殹背梭w育與健康課之外，還包括兩操、晨跑與夜訓(xùn)、課外體育鍛煉及體育聯(lián)賽。學(xué)校每天組織學(xué)生進(jìn)行70分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，包括羽毛球、籃球、足球、跑步等項(xiàng)目，堅(jiān)持讓每一名學(xué)生每天參加適量運(yùn)動。早晨組織住校生以有氧慢跑為主開展運(yùn)動，晚上組織住校生開展夜訓(xùn)，主要訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力、耐力和抗壓力。

以高一年級為例，學(xué)生入學(xué)初的體測合格率為74%，到了學(xué)期末體測合格率達(dá)到95%以上。近年來，學(xué)校在青島市中學(xué)生田徑運(yùn)動會、籃球、排球、跳繩等聯(lián)賽中取得優(yōu)異成績，還被評為青島市促進(jìn)中小學(xué)生全面發(fā)展“十個一”項(xiàng)目示范校和體教融合示范校。

此外，要合理激勵，從多個維度精細(xì)考核。學(xué)校每學(xué)期期初和期末組織兩次學(xué)生體質(zhì)檢測評估，從身體機(jī)能、肺活量、引體向上、仰臥起坐等七個維度對學(xué)生進(jìn)行評價。采用可視化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)分析學(xué)生運(yùn)動指標(biāo)數(shù)據(jù)，學(xué)生個體測評報(bào)告是學(xué)生關(guān)鍵性訓(xùn)練方案，起到了教育激勵、反饋調(diào)整和引導(dǎo)鍛煉的作用，確保學(xué)生體測合格率達(dá)95%以上。

多年來，青島烹飪職業(yè)學(xué)校將學(xué)生體質(zhì)健康提升當(dāng)作一項(xiàng)長期工作，常態(tài)化高質(zhì)量進(jìn)行，同時注重校家社齊抓共管，多維發(fā)力?！爸挥惺冀K保持常練敢拼的姿態(tài)，立標(biāo)桿、強(qiáng)獎懲、抓落實(shí)、展作風(fēng)，才能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，讓學(xué)生受益終身”，這已成為全校師生的共識。

（作者系山東省青島烹飪職業(yè)學(xué)校校長）

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