原標(biāo)題：威海市碼頭小學(xué) “好心情儲(chǔ)蓄卡”助力學(xué)生心理健康

來源：山東教育報(bào)

本報(bào)訊 “這里有一份疫情期間小學(xué)生心理調(diào)適指南，請(qǐng)查收?！?疫情期間，威海市碼頭小學(xué)在各班級(jí)開展線上“紫藤花開?好心情儲(chǔ)蓄卡”活動(dòng)，通過好心情系列儲(chǔ)蓄，給出學(xué)生及家長(zhǎng)居家心理調(diào)適的建議與方式，受到大家的歡迎。

據(jù)悉，該?！白咸倩ㄩ_?好心情儲(chǔ)蓄卡”包含４個(gè)版塊內(nèi)容，學(xué)生結(jié)合個(gè)性特點(diǎn)，自主選擇版塊進(jìn)行組合，畫出自己專屬的“好心情”。“四宮格”儲(chǔ)蓄多彩情緒：由教師引領(lǐng)學(xué)生將自己的喜怒哀懼４種表情進(jìn)行定格，看到不同情緒影響下的不同表情，體驗(yàn)不同情緒帶來的感受，覺察自我情緒的存在；“周曲線”儲(chǔ)蓄一周變化：教師輔導(dǎo)學(xué)生每天為自己的心情打分，將一周分?jǐn)?shù)繪制在坐標(biāo)系中，形成一周心理曲線并展示給同伴，監(jiān)視自己的情緒并實(shí)施調(diào)節(jié)；“禪繞畫”積累減壓方法：帶領(lǐng)學(xué)生一同進(jìn)行“禪繞畫”練習(xí)，在清雅、寧靜、輕松的環(huán)境中，筆尖隨心而動(dòng)，在簡(jiǎn)單自由的線條中釋放壓力；“開心繪”疊加積極力量：結(jié)合“小豆本”“兒童畫”等形式，將每周最開心的故事畫出來，曬到班級(jí)群中，為情緒儲(chǔ)蓄積極能量。從實(shí)踐效果來看，“紫藤花開?好心情儲(chǔ)蓄卡”能有效幫助學(xué)生擺脫消極情緒的控制，以更積極的情緒、更陽光的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

（苗婧雯）

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